Kløe oppstår når irritasjoner stimulerer nerveenden av huden din. Hvis du lider av kløe etter en sykkeltur eller annen aerob treningsøkt, kan du lide av noen av en rekke medisinske forhold. Aerobic trening kan produsere en potensielt livstruende allergisk reaksjon; svette og andre irriterende stoffer kan også forårsake kløe og andre ubehagelige opplevelser. Diskuter kløen med legen din, som kan utelukke alvorlig sykdom og foreslå spesifikke behandlings- og forebyggingsalternativer.
Trening-inducert anafylaksi
Kanskje den viktigste årsaken til kløe etter sykling, trening-indusert anafylaksi kan oppstå når fysisk trening frigjør histamin fra kroppene i kroppen din. Å hjelpe til med å bekjempe farlige inntrengere, kan histamin forårsake elveblest - små, hevede støt - så vel som kløe, rødhet, pustevansker, kramper, hodepine og hevelse. I ekstreme tilfeller kan hevelse spre seg til luftveiene og lukke luftveien eller føre til at blodtrykket faller. Å spise visse matvarer eller ta inn noen medisiner kan predisponere deg for en reaksjon hvis du er utsatt. Anafylaksi er en livstruende nødsituasjon. Ring 911 hvis du mistenker at du eller noen andre kan lide av treningsinducert anafylaksi.
Cholinergisk urticaria
En annen treningsinducert allergisk reaksjon, cholinerge urtikaria resulterer når histaminproduksjonen induserer elveblest uten åndedretts- og sirkulasjonsreaksjoner fremkalt av anafylaksi. Sykling kan øke hjertefrekvensen og forårsake frigjøring av histamin. Hives kan være små, tydelige hevede støt eller diffus, utbredt masse av hevede, kløende områder. En studie publisert i 1992 i "Annals of Allergy" rapporterte at åndedrettsvarmetap, vanntap og mastcelleaktivering kan forårsake denne type reaksjon.
Unngå matvarer som kan stimulere en reaksjon før sykling. Antihistaminer kan bidra til å redusere kløe og elveblest.
Irritasjon
Varme og svette kan kombinere for å irritere huden din etter en syklus. Bruk av tettsittende klær kan fange varmen og svetten som produseres av kroppen din under trening. For å regulere kroppstemperaturen øker cellene nær overflaten av huden under trening for å gi mer varme til å unnslippe. Denne økte blodstrømmen kan føre til at huden føles varm eller betent. Saltet og andre mineraler som frigjøres i svette kombinert med økt hudfølsomhet og friksjonen som skyldes klær som gnider mot huden, kan forårsake kløe og irritasjon. Stikkende utslag, noe som forårsaker kløe og betennelse, opptrer når svette blir fanget i porene i huden.
Polyester og annet "pustende" stoff kan bidra til å svette svette vekk fra huden mens du sykler og kan hjelpe deg med å unngå sykdom etter syklus.
Andre årsaker
Andre årsaker til kløe etter sykling inkluderer dermatitt på grunn av kjemiske irritasjoner, som parfymer eller fargestoffer i vaskemidler, fysiske irritasjoner, som ulltøy, tørr hud og reaksjoner på medisiner eller andre midler. Rådfør deg med en lege hvis kløe ikke løser noen få timer med trening eller hvis symptomene forverres.
