Livets erfaringer gjenspeiles ofte på ansiktet ditt. Kremer, vesker og, selvfølgelig, rynker gjør flere utseende når du alder. Å bli eldre er ikke det eneste som aldrer ansiktet ditt. For mye sol og røyking er blant de faktorene som for tidlig alder huden. Mens noen ty til plastikkirurgi for å få tilbake et ungdommelig utseende, kan du også ta litt mindre drastiske tiltak ved å endre diett, livsstil og hudpleie rutine.
Trinn 1
Masser en god fuktighetskrem inn i ansiktet ditt hver dag. Velg et ansiktskrem høyt i naturlige oljer. Scoop ca 1 ss. av produktet ut av beholderen. Bruk to fingre til å massere inn i ansiktet ditt, vær nøye med å være oppmerksom på underøyet området og eventuelle tørre flekker.
Steg 2
Hold blodtrykket lavt. Høyt blodtrykk kan forårsake for tidlig aldring.
Trinn 3
Spis fersk frukt og grønnsaker, hopp over junk food og konsentrere seg om sunn mat med vekt på rå, næringsrik mat.
Trinn 4
Bruk "gode" fettstoffer som inneholder omega-3 fettsyrer. Matvarer med høy omega-3 inkluderer laks, nøtter, kiwi og grønne grønnsaker.
Trinn 5
Bruk solkrem når du er ute. Du må komme ut i minst 10 minutter om dagen for å få fordelene med vitamin D for huden, men du må beskytte den. Velg et produkt som inneholder en fuktighetskrem, samt en høy SPF (solbeskyttelsesfaktor).
Trinn 6
Sove minst åtte timer om natten. Hvil er den beste måten å oppdatere ansiktet på. Hold en vanlig sengetid, og ikke delta i noen psykisk eller fysisk beskattende aktivitet før sengetid.
Trinn 7
Reduser stress for å få ansiktet ditt til å virke avslappet og ungdommelig. Hold en journal for å hjelpe deg med å identifisere de mest stressfulle aspektene i livet ditt, og brainstorm hva du kan gjøre for å redusere dem. Ta deg tid til å slappe av for å hjelpe deg med å rydde deg og roe deg selv. Se en terapeut hvis stressnivået ditt er høyt.
Trinn 8
Bruk lys sminke som utfyller huden din. Bruk nøytrale og matte nyanser i stedet for lyse, glatte kosmetikk som kan få deg til å se eldre ut. Fjern all sminke på slutten av dagen.
Tips
- Splurge på spa ansiktsbehandlinger når du har penger å bruke. La fagpersonene behandle ansiktet ditt til foryngende behandlinger. Bruk en "rynke" krem som inneholder kjemisk retinol A. Disse produktene kan bidra til å redusere rynker som alder utseendet på ansiktet ditt.
