Det er sannsynlig at du ikke tenker mye på fordøyelsessystemet ditt, med mindre det gir deg problemer. Når du arbeider ordentlig, bryter den maten ned i mindre komponenter slik at kroppen din kan absorbere og bruke næringsstoffer fra kostholdet ditt. Hvis det er sunt, produserer kroppen din enzymer du trenger for riktig fordøyelse. Imidlertid er det noen bevis på at frukt som papaya kan hjelpe til med fordøyelsen - selv om mer forskning er nødvendig for å vite sikkert. Uansett, papaya er en næringsrik, høyfiberfrukt, slik at det ikke blir vondt å legge det til kostholdet ditt. Personer med latexallergi må unngå visse frukter som papaya.
Mulig fordøyelsesstøtte
Å spise papaya er foreslått for å forbedre fordøyelsen. Men forskning som støtter dette forslaget mangler i stor grad. Papaya inneholder et proteolytisk enzym som kalles papain, som er høyest når frukten er moden. Proteolytiske enzymer hjelper til med proteinfordøyning. En testrørstudie funnet papaya kan potensielt fungere som fordøyelseshjelp, ifølge en 2012 University of Illinois ved Urbana-Champaign mastergradsoppgave. Studenten fant at papaya enzymer er aktive i mages sure miljø, bidrar til å bryte ned protein og er en god kilde til gjærbare stoffer som fremmer helse.
Papaya Supplement kan hjelpe fordøyelsesproblemer
Forskere vurderte effektiviteten av et konsentrert papaya-supplement laget av papaya-papirmasse på ulike fordøyelsesspørsmål. Deltakere med kronisk fordøyelsesproblemer og fordøyelseskanalsykdommer tok papaya konsentrat daglig i 40 dager. Forskere fant at papaya-konsentratet forbedret noen symptomer på irritabel tarmsyndrom, som forstoppelse og oppblåsthet. Resultatene ble publisert i tidsskriftet "Neuro Endocrinology Letters" i 2013.
Kan bekjempe intestinalparasitter
Papaya kan fremme et sunt fordøyelsessystem ved å bekjempe intestinale parasitter, ifølge en studie publisert i mai 2007-utgaven av "Journal of Medicinal Food." Papaya frukt og dets frø har sterk antimikrobiell aktivitet, ifølge forskere. For å teste effektiviteten ga forskerne et papaya-frøpreparat til barn som testet positivt for intestinale parasitter. Studien fant papaya frø var effektive for å behandle parasitter uten skadelige bivirkninger.
Kan være fordelaktig for sår
Papaya kan gi fordeler for personer med magesår - smertefulle sår i magesekken. Forskere undersøkte effekten av umodne papaya ekstrakter på rotte modeller av magesår. Papaya ser ut til å inneholde stoffer som kan bidra til å beskytte fordøyelsessystemet. Studien fant at papaya-ekstraktene signifikant reduserte sår i de eksperimentelle modellene. Papaya kan fungere som en naturlig behandling for magesår, men menneskelige studier er nødvendig for å si sikkert. Resultatene ble publisert i desember 2009-utgaven av "Journal of Medicinal Food."
