Familiedynamikken er forskjellig for hver familie. Noen familier viser sunne kvaliteter i måten de tar vare på seg selv og hvordan de stoler på hverandre for støtte. Sunn familier gjør positive valg med alle aspekter av individ- og familieliv. Unhealthy familier gjør ofte fattige valg eller forsterker ikke sin familiestruktur. Resultatet er ofte et ødelagt hjem eller problemer i familienheten.
Polariteter av sunt
Hver gruppe mennesker - selv en familie - trenger en leder. I familier er lederne foreldrene. Sunn familier har foreldre som tilbringer tid sammen med barna sine både i og utenfor hjemmet, og oppfordrer dem til å delta i ekstravagnsaktiviteter, blant annet idrett og sosiale arrangementer. De oppfordrer barna sine til å snakke om deres følelser, ifølge American Psychological Association. Disse typer foreldre har også et sunt selvtillit og lærer sine barn å verdsette seg selv. I usunne familier engasjerer foreldrene seg ofte i selvlengende eller kritisk atferd. De behandler ofte hverandre og deres barn respektløst og er ikke der for å låne støtte gjennom vanskelige situasjoner.
Sunn aktivitetstakt
En måte foreldrene kan tilbringe tid med sine barn på er å engasjere seg i sunne aktiviteter med dem. Hertug helse sier at foreldre og hjem med sunn aktivitet har en dyp innflytelse på en families helse. Sykkelritt, leker utendørs og svømming, holder ikke bare en familie fysisk sunn, men også følelsesmessig sunn. Foreldre som trener med barna, gir også en rollemodell for en sunnere livsstil. En usunn familie kan disassociate fra hverandre ved å bruke mer tid på å spille videospill, se på TV eller være på internett.
Familiefunksjoner
Når medlemmer av familieteamet jobber sammen, gir det til en mer organisert og produktiv husholdning. Ofte deltar alle i oppgaver, måltidspreparasjon og beslutningstaking. En del av å jobbe som et team inkluderer positiv kommunikasjon, forklarer University of Minnesota, Duluth. Hvis familier praktiserer bruk av positiv kommunikasjon for hverdagen, er de mer i stand til å håndtere stressende situasjoner som økonomiske problemer og konfliktløsninger, mens familier som ikke kommuniserer, kan henvende seg til rusmiddelmisbruk, saker eller løsrivelser for å klare seg.
Sunn forebygging
En kjede er bare like sterk som den svakeste lenken. Derfor må familier sørge for at hvert medlem blir tatt vare på. Å spise godt, å ha regelmessig kontroll og trening kan forbedre humør og hjelpe alle til å leve opp til sitt fulle potensiale. US Department of Agriculture konstaterer at familiemedlemmer som får sin daglige anbefalte øvelse, føler seg bedre om seg selv, noe som kan føre til en lykkeligere familieenhet. Å planlegge familietiden samtidig som det også gjør tid for hverandre på individuell basis, vil bidra til å holde alle sterke og glade. Søker hjelp til rusmiddelproblemer, utdanningsspørsmål og psykiske problemer vil også bidra til å gjøre familienheten sterkere.
Sunn potensial
Å holde alle sammen er målet for de fleste familier. Hvis familien din er usunn eller ender opp med å argumentere eller ikke ønsker å gjøre ting sammen, kan du forbedre og styrke relasjoner ved å gi alle en like mulighet til å stemme sin mening og tanker. En sunn familie forblir involvert i hverandres liv og gir kontinuerlig støtte. Å møte hverandres følelsesmessige, sosiale og mentale helsebehov er viktig for langsiktig suksess.
