Vitamin B-50 er et kompleks av kosttilskudd, inkludert B-1, B-2, B-6, B-12, biotin og folsyre; Den oftest anbefalte dosen er 50 mg for hver komponent. De anses best bestatt sammen og kombineres derfor i en pille. Mange og varierte påstander eksisterer for effekten av B-50-komplekset. Blant de vanligste er at vitamingruppen er viktig for kroppens enzymsystemer, at den regulerer metabolismen, leverer energi, holder nervesystemet balansert og regulerer det endokrine systemet.
ingredienser
B-50 kosttilskudd har en tendens til å inkludere 400 mcg folsyre, 0,05 mg biotin, 50 mcg B-12 og 50 mg av de andre B-vitaminene.
Påstander
Blant påstandene om positive resultater fra å ta B-50 er at det reduserer effekten av alkoholisme, Alzheimers sykdom og oppmerksomhetsunderskudssykdommer. Reduksjon i kronisk tretthet, kronisk smerte, nevrologiske lidelser som MS, samt vanskeligheter fra kreftssår til muskelkramper er også påstått.
Bivirkninger
Annet enn lyse gule, skarp luktende urin, er det få bemerkelsesverdige bivirkninger ved å ta anbefalt mengde B-50. Kvalme og hudspyling kan noen ganger oppstå. Hevelse av humør er en mulig bivirkning; Komplekset bør ikke tas av personer med bipolare lidelser som tar en stemningsnivåer som en del av behandlingen.
interaksjoner
Tatt under tilsyn av en lege, er det liten sannsynlighet for samhandling mellom B-50 og andre legemidler. Hvis B-50 tas med andre kosttilskudd, kan det være en multiplikasjonsvirkning, noe som er en bekymring. Enkelte antibiotika og anti-anfallsmedisiner kan også virke negativt med B-50.
fordeler
Mange av kroppens naturlige prosesser krever et tilstrekkelig inntak av B-vitaminer. Sammen med de nevnte fordelene hjelper vitamiene med naturlig utgivelse av energi fra mat og hjelper med fordøyelsen. Riktig mengde B-vitaminer kan føre til sunt hår, hud og negler.
betraktninger
En tilstrekkelig diett bør ha alle nødvendige komponenter for kroppen din. Det primære middelet for mangelfullt vitamininntak er å vedta et godt avrundet diett. Spesielle forhold kan oppstå, som graviditet, stress, søvnmangel eller manglende evne til å behandle vitaminer tilstrekkelig; i disse tilfellene kan ekstra kosttilskudd være nyttig. Men å eksperimentere med vitamintilskudd uten riktig medisinsk rådgivning, kan ikke resultere i en ønsket sunn effekt.
