Tics - plutselig bevegelse eller uttrykk - er ikke så uvanlig hos barn og kan skyldes en rekke kilder. Disse inkluderer allergi, vitaminmangel, psykiske problemer og Tourettes syndrom. Selv om ikke alle tics kan behandles med diett, kan de som er forårsaket av allergi eller en vitaminmangel, stoppes ved å fjerne overveldende matvarer fra barnets diett.
Definisjon
En tic er definert som en plutselig, ukontrollabel muskelbevegelse, ifølge MayoClinic.com. En enkel tic er en der du bare har en bevegelse, for eksempel å blinke øynene dine raskt eller tråkke på leppen din. Komplekse tics innebærer mer enn bare en ufrivillig bevegelse og inkluderer hopp, armflapping og berøring av omgivelsene. Tics relatert til diett er vanligvis enkle.
mangler
Mangler i noen vitaminer kan føre til motoriske tics hos barn. Et tidlig symptom på at du er mangelfull i magnesium er muskeltrakt og tremor, ifølge National Institutes of Health. Magnesium kan tas i tillegg eller ved å legge til mer mørke, grønne grønnsaker til barnets kosthold. Vitaminer B12, B1 og B6 arbeider for å stabilisere og bygge nervesystemet. Mangler i disse vitaminene kan føre til tremor og tics. Legg hele og fortified korn til barnets kosthold for å få nok av disse vitaminene. Andre kilder inkluderer meieriprodukter og kjøtt. Vegetariske barn må kanskje bruke kosttilskudd. Din lege kan hjelpe med å diagnostisere en mangel gjennom en blodprøve.
allergi
Allergier kan føre til motorisk tics hos noen barn. Allergene som meieri, gluten, kunstige søtningsmidler og høyt behandlede matvarer kan føre til at barnets tics forverres. Selv om eksperter på Planet Tic sier at mer forskning er nødvendig for å trekke konklusjoner mellom diett og tics, har mange foreldre funnet suksess gjennom å holde en matbok for å spore effekten av visse matvarer på tics.
Misforståelse
Ikke alle tics er Tourettes syndrom eller krever kostholdsintervensjon. Mange kan bare være barnets måte å takle stress og angst på. Så mange som en av fem barn vil få en tic i barndommen, ifølge en artikkel i "Child Health Monitor", selv om nesten alle vokser ut som de blir eldre.
Advarsel
Hvis barnets tics forstyrrer sitt daglige liv, eller er potensielt farlig, må du søke hjelp fra en helsepersonell før du forsøker å trene.
