Steak 'N Shake er en fast food restaurant kjede som tilbyr flere burger, sandwich, salat og dessert alternativer. Franchise fokuserer på gammeldags burgere og hånd-dyppet milkshake. Det er utfordrende å lage sunn mat valg på restauranter som har burgere og pommes frites som stjernene på menyen. Å vite hvor mange kalorier, gram fett og gram mettet fett er i Steak 'N Shake menyelementer kan hjelpe deg med å få det sunneste valget mulig.
Burgers
Biff 'N Shake tilbyr over 10 burgeralternativer som inkluderer en rekke ingredienser. Burgere er høyt i kalorier og fett, noe som gjør dem usunn. Bacon 'n Cheese Double Steakburger har 480 kalorier, 28g fett og 12g mettet fett. Wisconsin Buttery Burger inneholder 710 kalorier, 49g fett og 21g mettet fett. Den verste lovbryteren er Grillet Portobello 'n Swiss Burger, som har 770 kalorier, 56g fett og 16g mettet fett. Hvis du ønsker en burger, prøv Single Steakburger for bare 280 kalorier, 11g fett og 4,5g mettet fett.
Smørbrød og pølser
I tillegg til burgere tilbyr Steak 'N Shake flere kyllingsmørbrød, ostsmørbrød og pølser. Disse er også høye i kalorier og fett, noe som gjør dem usunn valg. The Chicken Melt har 650 kalorier, 38g fett og 9g mettet fett. Den grillede ostesmørbrød har 400 kalorier, 22 g fett og 9 g mettet fett. Pølsene er enda høyere i kalorier og fett. Chili Cheese Steak Frank inneholder 620 kalorier, 44g fett og 19g mettet fett. Guacamole Steak Frank har 490 kalorier, 37g fett og 12g mettet fett.
salater
Noen av dine salatvalg er ganske lave i kalorier og fett, så lenge du spiser dem uten dressingen. Apple Walnut Harvest Salad har 300 kalorier, 14g fett og 4g mettet fett. Andre salater er høye i kalorier og fett selv uten dressingen. Den Fried Chicken Salad har 470 kalorier, 26g fett og 6g mettet fett. Legg til dressing og du vil konsumere rundt 100 ekstra kalorier og 10g til 15g ekstra fett.
Sider
Frites og løkringer er populære sider som følger med burger, smørbrød eller hotdog. Biff 'N Shake tilbyr et bredt utvalg av side retter og noen er sunne, selv om de fleste er usunne. En vanlig størrelse av ostfries har 610 kalorier, 34 g fett og 9 g mettet fett. Baconostfriesen har 670 kalorier, 38 g fett og 11 g mettet fett. En ordinær størrelse på vanlig pommes frites har 440 kalorier, 21 g fett og 4 g mettet fett. Løk ringer er enda verre med 790 kalorier, 45g fett og 22g mettet fett i en vanlig størrelse rekkefølge. Sunnere retter inkluderer Apples 'n Druer for kun 80 kalorier og 1 g fett eller mandarin oransje koppen for bare 60 kalorier og 0 gram fett.
desserter
Ifølge "The Nutribase Guide to Fast Food Nutrition" er desserter på Steak 'N Shake veldig høye i fett og kalorier, og bør ses som en sporadisk behandling i stedet for sporadisk overbærenhet. Fudge Brownie Sundae har 645 kalorier og 35g fett. Milkshakes er veldig populære, men er også fulle av kalorier og fett. Banan Milkshake har 700 kalorier, 23g fett og 16g mettet fett i en vanlig størrelse servering. En vanlig størrelse servering av Mint Cookies 'Cream Shake har 1000 kalorier, 34g fett og 20g mettet fett. Din beste innsats for dessert er sjokoladekake-cookie for 190 kalorier, 10 g fett og 4 g mettet fett.
betraktninger
Et måltid på Steak 'N Shake kan lett føre til at du når kalori og fettgrense for en hel dag. Hvis du velger burger, bør du vurdere å ha en av fruktalternativene som din parabol. En annen side rett valg er huset salat med bare 45 kalorier og 1g fett. Du kan bestille burger eller sandwich uten ost eller majones for å redusere fett og kalorier. Mange av ristene har flere kalorier og gram fett enn burgere, så bestill den lille størrelsen og del den med en venn.
