Selv om uttrykket "det er ingen jeg i lag" ofte er overutnyttet, resoneres det sterkt når du snakker om volleyball squads. University of Northern Iowa volleyball trener Bobbi Petersen, i en artikkel i "Waterloo Cedar Falls Courier", sa, "Volleyball er en av de mest lagsporter det er. Ingenting annet kan skje uten at noen andre gjør jobben sin." Stor kjemi og samhold er smidd gjennom aktiviteter på og utenfor retten. I mange tilfeller oppretter disse aktivitetene obligasjoner mellom lagkamerater som varer i livet.
Morsomme aktiviteter
Obligasjoner bygges ofte under aktiviteter som ikke har noe å gjøre med volleyball. På SelfGrowth.com anbefaler volleyballtrener og forfatter Hayley Merrett trenere til å ta sine kamper ut for pizza, en bowlingkveld eller en paintball-sesjon, som gjør at spillerne kan sosialisere seg i et uformelt miljø og bli bedre kjent med hverandre. På UNI utformer trenere lekne preseasonaktiviteter, som kan variere fra fiske til slipsdørende klær.
Utfordrende aktiviteter
Ikke-volleyballaktiviteter som setter spillerne i situasjoner hvor de må jobbe sammen, er gode måter å bygge obligasjoner på. Volleyball og fotball lag på UNI har konkurrert mot hverandre i dodgeball, kickball og svømmingskonkurranser. Noen ganger er utfordringene enda mer intense - volleyballspillere har gått gjennom Navy SEAL treningsøvelser utformet av UNI styrke og kondisjonstrener. "Det vi gjør mange ganger, blir satt i situasjoner som vil forårsake stress, eller få dem til å bruke sine tanker og jobbe sammen," sa Petersen i "Courier" -artikkelen.
On-Court Drills
Som STACK notater kan øvelser for spesifikke ferdigheter også brukes til å bygge lagsamhold. For eksempel kan en rekke serveringsøvelser brukes til å "pumpe opp teamet ditt og få dem høyt, aktivt og kommunikasjon, og dermed fremme teambinding." En anbefalte bore kalles amoeba. Det er en livlig øvelse designet for å forbedre serveringsnøyaktigheten. Samtidig forandrer boreren teamet, fordi andre lagkamerater røtter og jubler på serverne. En lagkamerat sitter i serveringsområdet, kryssbent og ikke beveger seg. Resten av teamet serverer baller samtidig, med sikte på sittende lagkamerat. Hvis hun fanger din servering, løper du og sitter ved siden av henne. Etter hvert som flere baller blir tatt, danner de siddende lagkameratene et "amoeba-lignende" mønster.
betraktninger
Det er ikke lett å lage et lag med god kjemi - ellers ville hvert volleyballlag fungere som en helt sammenhengende enhet. "Vi har alle veldig forskjellige personligheter, og noen av dem går ikke alltid," sa Petersen til "Courier". Merrett sa: "Holdninger vil kollidere, og allianser blir dannet." Når du legger til i trykket atletene føler å vinne, kan sprekker i lagsammenheng enkelt vises. Men hvis spillere virkelig liker og respekterer hverandre, kan et lag henge sammen gjennom oppturer og nedturer i en lang og utfordrende sesong og ofte beseire motstandere med flere individuelle talent.
