Ayurveda, som betyr "kunnskap om livet" i sanskrit, er et system for helhetlig helsetjenester som ble utviklet først i India for over 5000 år siden. Ayurvedisk medisin, som fokuserer på å opprettholde balanse mellom sinn, kropp og miljø, behandler sykdom gjennom en kombinasjon av kostholdsintervensjoner, urtemidler og yogisk praksis. Gjær, eller Candida albicans, er en sopp som oppstår naturlig i kroppen, men når stimulert til overproduksjon skaper infeksjon. Mens i visse tilfeller kan en gjærinfeksjon være et tegn på et mer alvorlig helseproblem, for mange tilfeller tilbyr ayurveda et effektivt middel for behandling og forebygging.
Ayurvedisk helse
I Ayurveda består kroppen av en balanse mellom elementene av luft, vann, brann og jord. Hver person har en unik kombinasjon av elementer som påvirker hans eller hennes humør, kroppstype og appetitt, og alle faller inn i en av tre grunnleggende helsetyper, kjent som doshas. Din dosha gir et veikart for å opprettholde likevekt, men er sårbar for ubalanser på grunn av dårlig kosthold, høyt nivå av stress eller miljøskader. Ayurvedisk medisin er skreddersydd for den enkelte og tar hensyn til alder, kjønn, bakgrunn og personlige forhold. Ayurveda nærmer seg gjær infeksjoner som et symptom på kroppslig ubalanse og anbefaler en kombinasjon av kosthold og urte rettsmidler for å gjenopprette likevekt.
Sopp infeksjoner
Gjærinfeksjoner, som skyldes overfrukt av Candida, kan forekomme i munnen, på huden og i tarmene. Imidlertid forekommer gjærinfeksjoner hos kvinner oftest i skjeden. Kontoret for kvinners helse anslår at rundt 75 prosent av kvinnene vil oppleve en vaginal gjærinfeksjon i deres levetid, en tilstand som preges av følelser av kløe, brennende og hevelse, og frigjøring av tykk, hvit utslipp. I noen tilfeller er en gjærinfeksjon et tegn på en mer alvorlig helseproblemer, i de fleste tilfeller er de forårsaket av en diett for høy i sukker eller enkle karbohydrater, antibiotisk bruk, stress eller ytre irritanter, som for eksempel syntetiske undertøy.
Gjærinfeksjoner og ayurvedisk diett
Som gjær fôrer av glukose, foreskriver Ayurveda at du unngår sukker og enkle karbohydrater, samt tunge eller kalde matvarer som reduserer fordøyelsen. Ayurveda foreslår også at du avstår fra å spise fermenterte matvarer, som eddik, samt sopp, oster og produkter som inneholder kostholdig gjær. Øk inntaket av friske frukter og grønnsaker, spesielt cruciferous grønnsaker, som brokkoli og brusselspirer. Begynn hver dag med et glass varmt vann med sitron hjelper motvirke ytterligere spredning av gjær. I tillegg, konsumere en fordøyelse-hjelpende lassi, eller yoghurt drikke, hver dag. Yoghurt bidrar til å gjenopprette sunn tarmflora, og tilsetningen av koriander, fersk ingefærrot eller munnskum forbedrer dets rensegenskaper.
Gjærinfeksjoner og ayurvediske urter
Ayurveda anbefaler å ta Triphala som enten et supplement eller te til å behandle gjærinfeksjoner. Triphala antas å forbedre fordøyelsen, øke immunforsvaret og bidra til å rense fordøyelseskanalen. Jordbær gurkemeie og lakrisrot kan også brukes som te og bidra til å gi lindring fra symptomer.
Forsiktighet
Hvis du opplever alvorlige eller hyppige gjærinfeksjoner, kontakt legen din. I tillegg skal du snakke med legen din dersom du tar reseptbelagte medisiner før du bruker et urte-supplement.
