Folk som har hyppige gjærinfeksjoner eller candidiasis, prøver noen ganger anti-candida dietten i et forsøk på å redusere sannsynligheten for å bli smittet igjen. Etter denne dietten er det tenkt å sulte gjær som forårsaker infeksjonen og korrigere ubalansen som bringer på symptomene. Det kan imidlertid også ha noen utilsiktede konsekvenser, som for eksempel forstoppelse, på grunn av restriksjonene etter at dietten medfører. Det er heller ikke klart om denne dietten er effektiv, ifølge University of Maryland Medical Center. Ta kontakt med legen din før du tar denne dietten, slik at du kan begrense risikoen for forstoppelse.
Candida Diet Grunnleggende
På denne dietten unngår folk å spise matvarer som inneholder gjær, alle sukkerarter, friske og tørkede frukter, peanøtter, eddik, sopp, alderen oster, sjokolade, alkohol, fermenterte matvarer og matvarer som inneholder gluten, inkludert byg, rug og hvete. Noen versjoner av denne dietten begrenser også melk og meieriprodukter. Disse restriksjonene begrenser kraftig mengden bearbeidet mat tillatt.
Anti-Candida diett og forstoppelse
Dietter med lavt innhold av fiber kan føre til forstoppelse, ifølge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer. På grunn av restriksjonene på matvarer som inneholder gjær, frukt og korn, kan noen mennesker ikke få nok fiber på et anti-candida diett. Enkelte medisiner og ikke får nok mosjon kan gjøre forstoppelse enda mer sannsynlig.
Begrensning av forstoppelse Risiko for anti-Candida dietten
Drikk minst åtte glass vann per dag, trene og spis mye fiber for å minimere risikoen for forstoppelse. Fyll på ikke-stivelsesholdige grønnsaker og inkludere glutenfrie korn, som ris, havre og hirs, i dine daglige måltider mens du er på denne dietten. Begge disse typer mat er tillatt på anti-candida dietten og gir fiberen du trenger for å holde avføringen myk og tarmbevegelsene dine vanlige. Å ta et psylliumfibertilskudd kan også hjelpe med forstoppelse ved å gjøre avføringen mykere, så det er lettere å passere, selv om psyllium kan forårsake irritasjon hos personer med irritabel tarmsyndrom.
Andre mulige årsaker
Du kan bli forstoppet av andre årsaker enn å følge anti-candida dietten. Visse helseproblemer, som underaktiv skjoldbruskkjertel, irritabel tarmsyndrom, cystisk fibrose, graviditet og tykktarmskreft kan forårsake forstoppelse. Medisiner, inkludert visse antikonvulsiva midler, smertestillende midler, antidepressiva, antacida og antihistaminer, kan også øke risikoen for forstoppelse. Stress eller bare holde i tarmen din før du besøker toalettet kan føre til forstoppelse noen ganger.
