Selv om du kanskje ikke knytter milkshakes med vekttap, er det mange kosttilskudd som kommer i form av milkshakes. Disse ristene er vanligvis høye i protein og lite karbohydrater, og kommer i pulverform eller ferdigbehandlede beholdere eller RTD. Diet milkshakes er ment å bli brukt som mat erstatning, som de er lavere i kalorier enn det typiske måltidet. Dette kan hjelpe deg med å opprette kaloriforbruket som kreves for vekttap. Du bør konsultere en lege før du bruker kosttilskudd eller begynner et vekttap plan.
Spesielle K Protein Shakes
Spesielle K protein shakes ble gitt en fire-stjerners vurdering av mat informasjon nettsted Chow, som bemerker at disse milkshakes kommer i tre smaker: sjokolade, jordbær og vanilje. Ifølge Chow er dette produktet overlegen i smak til lignende rister som Atkins Advantage shake, med en smak som er "som en kremaktig jordbær Quik." Hver spesiell K protein shake inneholder 10 g protein og 5 g fiber, som begge kan bidra til å redusere appetitten.
Muskelmelklys
Muskelmælklinjen av kosttilskudd er tradisjonelt forbundet med muskelbygging, men merkevaren tilbyr lettere produkter for vekttap. Muscle Milk Light ready-to-drink shake er høy i melkprotein, med 20 g protein per shake, ifølge produsentens nettsted. Hver shake inneholder bare 170 kalorier, mindre enn du ville finne i et typisk måltid eller måltid erstatning bar. Muskelmelk Light shakes inneholder 12 g karbohydrater, men 5 g kommer fra fiber. Produsentens nettside noterer seg også at muskelmjólklysrister inneholder en rekke vitaminer og mineraler, inkludert vitamin A, C og D, jern og kalsium.
WonderSlim Protein Diet Pro To Go Drink
WonderSlim Protein Diet Pro To Go drikker er en annen melkbasert, høy protein shake som kan hjelpe til med vekttap, takket være innholdet av lavt kaloriinnhold. Ifølge næringsinformasjonen hos Diet Direct inneholder hver 8 oz shake 100 kalorier, uten fett og 15 g protein. WonderSlim Pro To Go shakes er også lave i karbohydrater, med bare 8 g per shake. Hovedkilden til protein i denne risten, bortsett fra tørr melk, er whey protein, noe som tyder på at effekten er effektiv til å undertrykke appetitten. Forskning fra oktober 2010-utgaven av "British Journal of Nutrition" viste at myseproteinntaket reduserte appetitten mer enn andre proteinkilder som kjøtt og egg. Deltakere i studien bruker mindre kalorier ved etterfølgende måltider når de får vassle enn andre proteiner.
