I motsetning til det stramme, smarte utseendet huden din har når du er yngre, aldrende hud tynner ut og mister sin elastisitet. Du merker tegnene når huden din begynner å sakke i områder som ansikt, nakke og bryst. Bare noen få små endringer i din livsstil - og litt hjelp fra kosmetikk og teknologi - kan bidra til å bevare hudens elastisitet.
Protein Power
Din hud består hovedsakelig av to proteiner - kollagen og elastin. Kollagen gir huden sin struktur, og elastin gjør at huden din kan strekke seg. Når du blir eldre, produserer kroppen mindre av disse proteinene, og de begynner å bryte ned, noe som reduserer elastisiteten. Både eksterne og inneboende faktorer bestemmer hvordan huden din alder, sier American Academy of Dermatology (AAD). Mens du ikke kan gjøre mye om egentlige årsaker som din genetiske sminke, har du kontroll over andre faktorer som kan føre til at huden din kommer til å synke.
Solrelatert aldring
Bare en liten mengde daglig soleksponering uten beskyttelse år etter år kan forårsake for tidlig aldring, ifølge AAD. Solrelatert aldring eller fotografering bryter ned kollagen og hemmer kroppen din fra å produsere nytt kollagen, forklarer AAD. Når dette skjer, mister huden sin elastisitet, utvikler rynker og begynner å sagke.
Synder av røyking
Røyking er knyttet til flere hudproblemer, inkludert gul flekker, leppelinjer og tynnhud. En studie publisert i journalen Archives of Dermatology viste at røyking forårsaker mer ekstreme hud aldring. Når du lyser opp, hemmer du kollagensyntese og økende enzymer som kalles matrise metalloproteinaser som kan nedbryte proteiner som kollagen i huden din. Forskerne fant at disse endringene skjedde selv i hud som var beskyttet mot solen.
Dehydreringsdiagnose
Din hud trenger omtrent 10-15 prosent vanninnhold for å forbli full og smidig, ifølge Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. Når huden din er dehydrert, begynner den å tynne ut og er mer utsatt for rynker og sagging. Dehydrering kan skyldes at du ikke drikker nok vann, eksponering for hardt vær, drikker for mange dehydrerende drikker som alkohol eller sykdom.
Behandlingstips
Enkle livsstilsendringer du kan gjøre bidrar til å holde hudens elastisitet i takt med det aldre. Øvelse av skikkelig solbeskyttelse som å ha på seg en bredspektret solkrem med SPF 30 og unngå sola mellom kl. 10 og kl. vil minimere hudskader. Drikk mer væske - inkludert juice rik på vitamin C, som bidrar til å bygge kollagen - og bruk fuktighetskrem for å holde huden hydrert.
Noen hudkremer med alfa-liposyre, koenzym Q10 (CoQ10) og selen kan erstatte antioxidantforbindelser som går tapt fra huden gjennom soleksponering eller røyking, ifølge University of Maryland Medical Center (UMMC). Hvis disse alternativene ikke forbedrer hudens utseende, kan det hende du må vurdere alternativer som radiofrekvens eller laser resurfacing.
