Vitamin C-kosttilskudd er kjent for å hjelpe immunsystemet til å bekjempe forkjølelse og andre sykdommer, men kosttilskudd er ofte svært sure, noe som gjør det vanskelig for sensitive personer å fordøye dem komfortabelt. Buffert C-vitamin, som er C-vitamin, bøyd med natrium-, magnesium-, kalsium- eller kaliumaskorbat, er ofte mildere på kroppen, og kan tas uten mageforstyrrelser og gir en langvarig effekt.
Mildere på magen
Buffert C-vitamin er avledet fra rødbeter. Fotokreditt: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Bufferert vitamin C, avledet fra rødbeter, er kjent for å være mildere på magen enn askorbinsyre, som er avledet fra mais. Syren i ascorbic vitamin C kan lett føre til mageoppretting, selv som fører til diaré. Den bufrede form gir de samme fordelene, samtidig som det forårsaker mindre intestinal irritasjon, og mindre sannsynlighet for løs tarm.
Ifølge brukerhåndboken for kosttilskudd, kan de som er alvorlig syk eller har problemer med magesekken, ofte administrere den bufrede versjonen selv når de er følsomme overfor andre former for vitamin C. Hvis det oppstår løse tarmer, er det et tegn på at kroppen har blitt mettet med nok vitamin C.
Bedre for større doser
Buffert C-vitamin kan være bedre egnet for kroppen når du tar høye doser av kosttilskudd. Fotokreditt: tab1962 / iStock / Getty Images Buffert C-vitamin kan også være bedre egnet for kroppen når du tar høye doser av kosttilskudd. Forfatteren Jack Challem diskuterer i boken "The User's Guide to Nutritional Supplements" arbeidet med Linus Pauling, Irwin Stone og andre orthomolekylære leger som studerte hvor store doser vitamin C kan bidra til å bekjempe kreft, forkjølelse og kolesterol. De tror at frie radikaler overstyrer systemet og bruker opp C-vitaminbutikker raskt, og forringer immunforsvaret. Inntak av store mengder vitamin - over 10 gram om dagen - tillater immunforsvaret å ødelegge disse frie radikaler, og gjenopprette pasienter til helse.
Selv om Linus Pauling, Dr. Frederick Klenner og skotsk kirurg Ewan Cameron har utført kliniske studier som viser effekten av megadosering med vitamin C, er det fortsatt et svært kontroversielt tema med få publiserte studier for å sikkerhetskopiere påstander. Samarbeide tett med en utdannet utøver før du tar store doser av dette eller noe annet vitamin.
Langvarig effekt
Buffert C-vitamin absorberes sakte inn i systemet. Fotokreditt: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images På grunn av kalsium- og magnesiumtilsetningen blir buffert vitamin C sakte absorbert i systemet. Forfatteren Maureen Keane sier i boken "Hva å spise hvis du har diabetes", at denne langsommere absorpsjonen fører til både bedre "kvalitetskontroll" og "langvarig fordel". Bufferert vitamin C gjør at kroppen kan dra nytte av en dose i opptil seksten timer, og brukes derfor ofte i tidsavgivne varianter.
