Hvis du bruker timer på Instagram å bla gjennom bilder av tonede treningsmodeller og upåklagelig kledde "influencers", er du definitivt ikke alene. Instagram er en av de mest populære sosiale medier-apps der ute - med over 700 millioner brukere over hele verden - og det er også den mest skadelige for ungdoms psykiske helse, ifølge en ny studie.
Det kongelige samfunn for folkehelse i USA talte til nesten 1500 personer mellom 14 og 24 år for sin #StatusofMind-studie. Forskerne var fast bestemt på å finne ut hvordan ulike sosiale medier-plattformer - inkludert Instagram, Snapchat, Facebook, Twitter og YouTube - påvirker unge voksne når det gjelder angst, depresjon, søvnproblemer og selvtillit.
Undersøkelsen konkluderte med at Instagram hadde den mest negative effekten på unge mennesker - særlig på unge kvinner - etterfulgt av Snapchat, Facebook og deretter Twitter. "Plattformer som skal hjelpe unge mennesker til å koble til hverandre, kan faktisk være til hjelp for en psykisk helse krise," forteller Shirley Cramer, konsernsjef i Royal Society.
Overraskende nok var den eneste sosiale media-appen som hadde en positiv innvirkning på mental helse, YouTube.
Mens forskerne fant at Instagram kan være en positiv plattform for selvuttrykk og selvidentitet, fant de også at plattformen kan påvirke kroppsbildet og sove hos unge kvinner negativt. I tillegg kan appen bidra til unges FOMO (frykt for å gå glipp av).
Ifølge CNN mener studieforfatter Matt Keracher at unge kvinner "sammenligner seg med urealistiske, stort sett kuraterte, filtrerte og Photoshopped versjoner av virkeligheten" når de bruker appen. En kvinne i rapporten sa: "Instagram gjør det enkelt for jenter og kvinner å føle seg som om kroppene deres ikke er gode nok, da folk legger til filtre og rediger bildene for at de skal se« perfekte ». Dette vil forklare hvorfor Snapchat, en annen Nettsted som er avhengig av filtre, er opprøreren når det gjelder å forårsake psykiske problemer.
Og det er ikke bare hva folk ser på sosiale medier, men hvor lenge ser de på det som påvirker deres mentale helse. Unge mennesker som bruker mer enn to timer per dag på sosiale medier, er mer sannsynlig å bli negativt påvirket når det gjelder mental velvære.
Royal Society for Public Health anbefaler at sosiale medier-plattformer krever advarsler og ansvarsfraskrivelser på endrede eller filtrerte bilder, slik at unge mennesker enkelt kan skille mellom hva som er ekte og hva som ikke er.
"Vi ber ikke disse plattformene å forby Photoshop eller filtre, men å fortelle folk når bilder har blitt endret slik at brukerne ikke tar bildene på pålydende verdi som ekte," forteller Keracher CNN. "Vi ønsker virkelig å utruste unge med verktøy og kunnskap for å kunne navigere sosiale medier, ikke bare på en positiv måte, men på en måte som fremmer god mental helse."
Selv om det for øyeblikket ikke er en offisiell måte å fortelle om et bilde eller en video på sosiale medier har blitt Photoshopped eller filtrert, er denne studien en viktig påminnelse om at ting ikke alltid er som de virker - spesielt når det gjelder Instagram, Snapchat og Facebook.
Folk sender sjelden "ufullkomne" bilder, videoer som viser monotoni av dagen og kommentarer om hvor usikre de er. Og det er nettopp derfor, du bør ikke sammenligne deg med andre mennesker på sosiale medier, holde deg unna det når du trenger og begrense tiden du bruker hver dag, og bla gjennom fôret ditt.
Hva tror du?
I din erfaring er Instagram den verste lovbryteren på alle sosiale medier-plattformer når det gjelder mental helse? Tror du at sosiale medier skal inneholde ansvarsfraskrivelser dersom et bilde har blitt digitalt endret? Gi oss beskjed i kommentarene!
