Buttocks og nerve smerte er vanligvis et resultat av isjias, et problem med nesen. Denne typen smerte kan starte i nedre rygg og strekke seg til baken og så langt ned som føttene på den ene siden av kroppen. Denne smerten kan gå bort uten behandling, men i noen tilfeller er medisinsk behandling nødvendig.
Årsaker til isjias
Den nervøse nerven løper fra ryggmargen til baken og nedover bena. Nerven er ansvarlig for muskelbevegelse i underben og føtter. Når en nerve rot er komprimert i ryggraden, oppstår smerte i baken og bena. Årsaken til nerverotkomprimering er vanligvis en skivetrev, hvor gel kommer ut av platen og skyver på nerven. Tingling eller svakhet i bakenområdet forekommer også med iskias.
Behandlingsalternativer
Hvis iskias er forårsaket av en herniated disk, kan fysioterapi hjelpe. Din terapeut vil lære deg øvelser for å korrigere holdning, styrke muskler og øke fleksibiliteten. Noen situasjoner krever også reseptbelagte medisiner, for eksempel et antiinflammatorisk legemiddel eller muskelavslappende midler. Narkotisk smerte medisiner kan også bli foreskrevet.
Hvis iskias ikke reagerer på behandling, kan legen din anbefale en epidural steroid injeksjon. En kortikosteroidmedisin injiseres i området for å redusere betennelse og lindre smerte. De mest alvorlige tilfellene krever kirurgi for å fjerne delen av den herniated disken som presser på nerven.
Hjem rettsmidler
Det er flere hjem rettsmidler som bidrar til å lette isjiasmerter. Påfør en kaldpakke til det betente området i opptil 20 minutter flere ganger om dagen. Noen dager etter skaden, bruk varme komprimerer eller en varmepute på laveste innstilling. Å strekke musklene bidrar også til å avlaste noe av smerten. Også snakk med legen din om en øvelsesrutine. Lavt treningstrening, for eksempel å kjøre en stasjonær sykkel, kan bidra til å bekjempe kronisk ubehag fra ischias, ifølge Mayo Clinic.
Forebygging
Selv om det ikke alltid er mulig å unngå ischias, vil noen få skritt redusere risikoen. Når du setter deg ned, opprettholde riktig stilling. Bruk en ryggstøtte hvis du jobber å sitte ned hele dagen for å hjelpe med stillingen. Løft tunge gjenstander med beina, i stedet for ryggen din. Unngå å vri når du løfter et objekt. Hvis arbeidet ditt krever at du står i lang tid, ta regelmessige pauser for å hvile ryggen.
