Frown linjer kan få deg til å se eldre og stern. De er forårsaket av små muskler mellom øyenbrynene og i pannen, et område kalt glabellaen. Frowning og squinting kontrakt disse musklene, nesten som om du bevisst trener dem. Regelmessig massasje kan slappe av og glatte de musklene, forhindre rynkede linjer og gi deg et mer avslappet utseende.
Trinn 1
Sprer druefrøolje eller fuktighetsgivende krem over ansiktet ditt. Konsentrere seg om det glabellare området. Bruk mellomfingeren i hver hånd, masser nesen, mellom øyenbrynene og over pannen i små sirkler. Bruk lett til middels trykk, med fokus på glatting og avslappende hud.
Steg 2
Trykk langfingeren på hver hånd i den benete ryggen mellom øyenbrynene. Slipp hodet slik at vekten av hodet presses på fingertuppene. Opprettholde trykket, stryk veldig sakte fra glabella opp i håret ditt. Gjenta denne stroke to eller tre ganger.
Trinn 3
Trykk langfingeren på hver hånd i glabellaen, mellom øyenbrynene. Slipp vekten av hodet på fingertuppene. Denne gangen, berør sidelengs fra glabella ut over øyenbrynene, og prøv å strekke muskelvevet under huden. Gjenta dette trekket to eller tre ganger.
Trinn 4
Sett fingertuppene på øyenbrynene dine. La vekten av hodet ditt falle på fingertuppene. Berør med middels trykk fra øyenbrynene helt opp i håret ditt. Gjenta dette trekket to eller tre ganger.
Trinn 5
Trykk langfingeren på hver hånd i den tykkeste delen av øyenbrynene, ved siden av glabellaen. Massasje i langsomme sirkler. Vær oppmerksom på hvordan de små musklene under huden føles. Når de er avslappet, kan du ikke finne dem med mindre de er overutviklede. Deretter rynker du og føler dem stramme. Det hjelper deg med å identifisere de spesifikke stedene du må jobbe med. Trykk på de små muskelbuksene. Strekk dem oppover og utover fra nesen din.
Tips
- Se på et bilde av de glabellære musklene, proserus, corrugator supercilii og depressore supercilii, slik at du ser muskelfibrens retning. Strek de små musklene langs lengden av muskelfibrene.
advarsler
- Massasje bør ikke være smertefullt. Ikke trykk så hardt at du blåser deg selv eller forårsaker hodepine. Disse er små muskler; de trenger ikke sterkt press.
