Ikke alle vil være i stand til å pakke beinet rundt halsen (og hvorfor vil du egentlig?), Men å kunne strekke er viktig for en sterk og sunn kropp.
Hvis du sover noe som meg, våkner du hver morgen med ulykkelige biter og knirker etter en natt for å forstyrre deg i halvpinefulle sovende stillinger. Prøv denne 9-minutters yoga-rutinen med Tara Stiles å jevne ut alle de kinks. Eller gjør det når du kommer hjem på slutten av dagen etter 8 + timer sitter ved skrivebordet ditt. Dine muskler og ledd vil takke for det.
Hvis du vil ha mer fantastiske yoga rutiner fra Tara, på slutten av videoen, velg ditt nivå og voila: en serie yoga treningsøkter som passer dine ferdigheter. Få strekk!
Tilpass din yoga praksis til ditt ferdighetsnivå. Fotokreditt: SIMPLEASLIFE.COM Ønsker mer? Ta en titt på disse andre hardkjerne yoga treningsøktene og alle Tara Stiles Yoga Solution-videoer på SIMPLEASLIFE Woman Channel på YouTube.
* Inversions Forenklet * Hard Poses Made Easy * Crazy Core-Building Routine
