Kardial utgang er et mål på hvor mye blod hjertet ditt pumper per minutt tid. Selv om de mest nøyaktige tiltakene for hjerteutgang er svært invasive, er en enklere og ganske nøyaktig måte å måle den på å formere hjertefrekvensen ved ditt pulstrykk, og konverter deretter til liter per minutt. Kardial utgang er et viktig mål for kardiovaskulær funksjon, og det kan bidra til å indikere hjertets tilstand.
Bestemme hjerteutgang
Trinn 1
Plasser en hjertefrekvensmåler rundt brystet og plasser en mobil blodtrykksmansjett rundt overarmen.
Steg 2
Trinn på tredemølle.
Trinn 3
Begynn å trene.
Trinn 4
Skriv ned hjertefrekvensen når du har nådd det punktet du vil måle hjerteutgangen til. Hjertefrekvensen øker proporsjonalt med vanskeligheten ved øvelsen du utfører.
Trinn 5
Slå på blodtrykksmannen for å kontrollere blodtrykksavlesningen for hjertefrekvensen du har nådd. Enheten vil vise ditt systoliske blodtrykk - jo større tall, på toppen - og ditt diastoliske blodtrykk - jo mindre tall, på bunnen.
Trinn 6
Stopp tredemølle og gå av.
Trinn 7
Beregn forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk for å få en verdi for ditt pulstrykk. For eksempel, hvis blodtrykket ditt leser 130/70, er pulstrykket 60. Fordi pulstrykket kan brukes til å omtrentliggjøre hjerteets slagvolum, gir du det i mengder av mL / beat, eller i dette tilfellet 60 mL / slå.
Trinn 8
Multipliser hjertefrekvensen med slagvolum for å bestemme hjerteproduksjonen i milliliter, og divider deretter med 1000 for å konvertere til liter. For eksempel, hvis ditt slagvolum var 60 ml / slag med en hjertefrekvens på 150 slag per minutt, utgjør hjerteproduksjonen omtrent 9 000 ml / min eller ca. 9 liter blodsirkulerende per minutt.
Ting du trenger
- Kalkulator
- Hjertefrekvensmåler
- tredemølle
- Blodtrykksmansjett
Tips
- Å ha en partner sjekker hjertefrekvensen og blodtrykksavlesningene sikrer din sikkerhet mens du bruker tredemølle.
