Vitamin B-12 kosttilskudd kommer i en rekke former, inkludert flekker, orale tabletter og sublinguale pastiller. Vitamin B-12-søyler plassert rett under tungen, oppløses i spytten, og kroppen absorberer vitaminet gjennom vevet i munnen. Ingen bevis viser at sublinguale vitamin B-12-søyler fremmer bedre absorpsjon enn andre orale tabletter, noterer National Institutes of Health Office for kosttilskudd. Studier har imidlertid funnet at dette skjemaet er like effektivt som andre orale kosttilskudd. Rådfør deg med legen din om vitamin B-12 kosttilskudd før du begynner behandling.
Behandling av høye homocysteinnivåer
Vitamin B-12 mangel kan føre til forhøyede homocystein nivåer i blodet, en risikofaktor for kardiovaskulær sykdom, ifølge National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. I en studie fra 2006 publisert i "Journal of Alternative and Complementary Medicine", fant forskere fra University of Bridgeport College of Naturopathic Medicine at tilskuddsbearbeiding med både sublingualt og oralt vitamin B-kompleks betydelig reduserte homocysteinnivåer over en 6-ukers periode.
Behandling av B-12 mangel
I en studie fra 2003 publisert i "British Journal of Clinical Pharmacology", fant forskere fra Sackler fakultet for medisin ved Tel Aviv University at 500 mikrogram doser sublingualt vitamin B-12 var like effektive som 500 mikrogram doser av oralt B-12 tabletter ved å korrigere eksisterende vitamin B-12 mangel.
Behov for kosttilskudd
En rekke helsemessige forhold kan hindre vitamin B-12 absorpsjon, noe som øker risikoen for vitamin B-12 mangel. B-12-mangel kan forårsake irreversibelt nervesystem og nevrologisk skade hvis de ikke behandles. Personer med høy risiko for vitamin B-12-mangel inkluderer de med atrofisk gastritt, pernisk anemi, Crohns sykdom og cøliaki og de som har hatt gastrointestinal kirurgi. Disse individene kan ha nytte av sublinguale vitamin B-12 kosttilskudd eller andre former for kosttilskudd. Ifølge data fra Framinghams avkomstudie, er folk som spiser fortified cereals mer enn fire ganger i uken eller tar vitamin B-12-kosttilskudd, mindre sannsynlig å ha B-12-mangel, noterer National Institutes of Health Office for kosttilskudd.
doser
Vitamin B-12 kosttilskudd inneholder varierende doser. Kontakt legen din for å finne riktig dose for dine behov. Leger kan foreslå en dose på 300 til 10.000 mcg av oralt eller sublingualt vitamin B-12 for behandling av vitamin B-12-mangel eller skadelig anemi, ifølge MedlinePlus Medical Encyclopedia, og en 500 mikrogram dose vitamin B-12 i kombinasjon med folsyre og pyridoksin for behandling av økte homocysteinnivåer.
