I andre trimester av svangerskapet bør det verste morgendommen din være bak deg, hvis du opplevde det i det hele tatt, ifølge nettstedet SheKnows Baby & Pregnancy. I andre trimesteren bør du få mest vekt av hele graviditeten. Den amerikanske graviditetsforeningen sier at det ikke er en årsak til alarm hvis vektøkningen ikke er perfekt konsekvent uke til uke, men du bør kontakte legen din umiddelbart hvis du begynner å miste vekten etter første trimester.
forklaringer
SheKnows Baby & Graviditet indikerer at noen ganger en plutselig nedgang i væskeretensjon kan føre til vekttap i andre trimesteren. Hvis du beholdt vann og korrigerte saltinntaket i kostholdet ditt eller på annen måte tok tiltak for å fikse situasjonen, kan du slippe noen få pund når vannet sveller ut. Hvis du var overvektig på det tidspunktet du ble gravid, forventes du ikke å få så mye i andre trimester som en kvinne som startet graviditeten sin med en sunn vekt. Men forklaringen på et andre trimester vekttap kan være mer alvorlig. Den amerikanske graviditetsforeningen rapporterer at en plutselig vektendring senere i svangerskapet kan signalere preeklampsi, eller graviditetsinducert hypertensjon. Andre årsaker kan inkludere mangel på fostervann eller graviditetsdiabetes, som begge er alvorlige.
Retningslinjer
Den amerikanske graviditetsforeningen anbefaler at du skal få 1 til 2 kg. en uke i løpet av andre trimester, med mindre du var overvektig til å begynne med. Deretter er en 1 pund per uke gevinst i de siste seks månedene av svangerskapet akseptabelt.
Forskning
Journal of Nutrition rapporterer om en studie av nesten 11 000 kvinner som opplevde lav vektøkning i løpet av svangerskapet. Studien krevde lav vektøkning av en mor i enten hennes andre eller tredje trimester til IUGR, eller intrauterin vekstretardasjon, i hennes baby. Den amerikanske Journal of Clinical Nutrition indikerer at vekten en mor får i første og andre trimesteren, korrelerer direkte med veksten av barnet hennes, men vektøkning i første trimester har en sterkere innvirkning på nyfødtens størrelse.
farer
Vektøkning i andre trimesteren er svært viktig, så hvis vekttapet ditt er forsettlig, bør du slutte å prøve å miste umiddelbart. Vekten du får er avgjørende for babyens utvikling. Det leverer også fettforretningene som er nødvendige for å amme etter at du har født. Hvis du ikke får nok vekt, kan det resultere i for tidlig arbeidskraft og det kan påvirke babyens vekst. Hvis du får mindre enn 20 kg. Gjennom hele graviditetstiden kan du føde en liten baby for hennes graviditetsalder fordi hun har vært underernæret.
anbefalinger
Hvis din vektøkning har stoppet og din lege har utelukket noen komplikasjoner som kan være årsaken til det, anbefaler American Pregnancy Association endringer i kostholdet ditt. Hvis du rutinemessig spiser frokost, bør du begynne å spise et stykke toast med ost eller peanøttsmør for å gi deg proteinøkning. Snack litt på sunne matvarer som inneholder protein, mineraler og kalsium i stedet for å holde ut for tre vanlige måltider om dagen. Juice høyt i vitamin C eller beta karoten er også sunne tillegg til kostholdet ditt under graviditet som ikke vil resultere i unødvendige pounds som du må kjempe for å ta av senere.
