Tillat fisk er vanskelig å fange i sine innfødte atlantiske grunne. Denne tropiske vannet fisken setter opp en sterk kamp, utfordrende selv den erfarne fiskeren. Voksne tillater fiskvekt mellom 10 og 20 lbs., Og de kan være vanskelige å skille fra en pompanofisk når de er små. Cook tillater fisk i en rekke krydder eller marinader for å lage et saftig og deilig måltid som passer for ethvert bord.
Trinn 1
Rengjør fiskefilet ved å skyll den med kaldt vann og tørk det med papirhåndklær.
Steg 2
Legg fisken din i en bakervarer, og dekk den med din favoritt saus, eller drykk begge sider av den med krydder, slik som salt, pepper, brik eller persille.
Trinn 3
Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit.
Trinn 4
Bake tillatelsesfisken i 5 minutter per tomme tykkelse.
Trinn 5
Vri fisken med en spatel, og lag i 5 minutter per tomme tykkelse.
Trinn 6
Kontroller tillatelsesfisken for å se om den er tilberedt helt. En rå fisk er gjennomsiktig, og en kokt fisk er ugjennomsiktig. Også en tillatelsesfisk gjøres når den fletter lett med en gaffel i den tykkeste delen av fisken.
Ting du trenger
- Kakeform
- Saus
- Salt og pepper
- Stekespade
Tips
- Fisken fortsetter å lage mat i en til to minutter etter at den er fjernet fra ovnen.
