Fordi en snøkule bare er en kopp smaksatt barbert is, kan du tenke at det er en diettens glede fordi det er det meste is. Den sirupete toppingen er imidlertid smaksatt sukkervann, og kaloriene legges opp raskt.
kalorier
To væske unser av snøkeglesirup inneholder 70 kalorier uten fett og ingen protein, ifølge MyPlate. Totalt karbohydratinnhold er 19 g med 18 g sukker pr snøkegle. Det er ingen ernæring i en kommersielt kjøpt snøkegle.
Sukker
Kvinner bør spise mindre enn 100 kalorier per dag fra sukker fra hvilken som helst kilde; Det er 150 kalorier om dagen for de fleste menn. Dette er omtrent 6 ts. for kvinner, 9 ts. for menn, selv om MayoClinic.com foreslår mindre er bedre. En snøkegle med 2 oz. av sirup inneholder 41 prosent av den maksimale daglige sukkerbeløpet for kvinner og 27 prosent for menn.
Sunt alternativ
Lag din egen snøkule pålegg ved å hente opp tining, ufortynnet appelsinjuice konsentrere seg over barbert is, foreslår Cooks.com. Et annet alternativ med lavere kalori er å drysse en fruktfarget gelatinemiks over isen din. For en sunn snøkule blander du kaloriefrukt eller bær, som jordbær, og bruker pureen som sirup.
Mer om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate calorie tracker-appen for iPhone og Android har hjulpet millioner av mennesker til å gå ned i vekt på den sunne måten - ved å få støtte fra et aktivt samfunn når de sporer spising og trening. Gjennomgående en topprangerte app tilbyr MyPlate den nyeste teknologien i et brukervennlig verktøy som inneholder millioner av mat og oppskrifter, 5 minutters treningsøkter og et robust støttesamfunn.
