Eksem, også kjent som atopisk eksem eller dermatitt, manifesteres av tørr, skummel hud på visse områder av kroppen. Utbredt på hender, nakke, albuer og andre områder av huden som er utsatt for tørrhet, eksem kan få deg til å føle kløe og til og med forårsake smerte. Når eksem blusser opp, er det viktig å vite hvordan du kan bli kvitt det raskt, slik at du kan slutte å leve med ubehag og forlegenhet på eksem.
Trinn 1
Begrens kontakten du har med vann hver dag. Mens vann kan bidra til å hydrere huden din, hvis huden din blir for våt for lenge eller vannet er for varmt, kan huden din bli dehydrert og tynn. I stedet, bade en gang om dagen i lunkent vann og bade bare fra 5 til 10 minutter, anbefaler National Eczema Association.
Steg 2
Påfør fuktighetskrem og salver mens huden din fortsatt er fuktig etter langvarig kontakt med vann. Sørg for at du bruker salver innen 3 minutter når du kommer ut av dusjen eller badekaret, når huden din mest sannsynlig absorberer fuktigheten for å helbrede eksemet. Fortsett å bruke fuktighetskrem når huden din føles tørr eller tynn gjennom dagen, anbefaler Medline Plus. Slip et rør i vesken din, slik at du alltid har noe med deg.
Trinn 3
Bruk hansker når huden din vil være i langvarig kontakt med varmt vann eller kald luft, foreslår FamilyDoctor.org, tilknyttet American Academy of Family Physicians. Varmt vann og kald luft kan forverre eksem symptomer, slik at hendene dine føler seg tørr og rå. Plast kjøkkenhansker er et must når du vasker, mens glatte bomullshansker kan beskytte hendene dine mot forkjølelsen gjennom de lange vintermånedene.
Trinn 4
Stopp med å skrape huden din. Mens eksem utsatt hud kan være tørr og kløende, stadig riper det kan la huden din være rå med åpne sår som er utsatt for infeksjon. MayoClinic.com foreslår at hvis du trenger, bruk hansker for å stoppe riper eller hold neglene dine klippet korte slik at du er mindre fristet til å kløe og forårsake ytterligere skade.
Trinn 5
Planlegg en avtale med hudlege hvis livsstilsendringer og over-the-counter moisturizers ikke ser ut til å hjelpe eksem symptomer. Eksem kan manifestere på samme måter som en rekke andre hudforhold, og det er viktig å få en nøyaktig diagnose, bemerker American Academy of Dermatology. Dermatologen din kan også foreskrive salver og orale medisiner for å hjelpe deg med å administrere eksemet ditt.
Ting du trenger
- moisturizer
- hansker
