Ifølge sentrene for sykdomsbekjempelse påvirker oppmerksomhetsunderskuddet hyperaktiv lidelse eller ADHD mer enn 5 millioner amerikanske barn i alderen 4-17 år. ADHD er den vanligste barndomsadferddsforstyrrelsen og er preget av uoppmerksomhet, overaktivitet og impulsiv oppførsel. Konvensjonelt behandlet med stimulerende medisiner, kan ADHD være svært vanskelig for familier å takle. Konvensjonell medisinbehandling kan føre til bivirkninger; Derfor velger noen foreldre alternative metoder for å administrere ADHD. Et lovende bioaktivt næringsstoff er fosfatidylserin. Rådfør deg alltid med helsepersonell før du tar noen bioaktive næringsstoffer.
Vesentlig for cellemembranfunksjon
Fosfatidylserin er en viktig komponent som finnes i den indre overflaten av hjernecellemembraner. Det er viktig for cellemembranfunksjon og integritet og spiller en avgjørende rolle i cellulær kommunikasjon og metabolisme. Generelt er hjernen i stand til å fremstille tilstrekkelig fosfatidylserin. I mangel av tilstrekkelige B-vitaminer og essensielle fettsyrer kan imidlertid produksjon av fosfatidylserin være utilstrekkelig. Dette bioaktive næringsstoffet brukes ofte av fysiske helsepersonell til å behandle kognitive sykdommer, inkludert ADHD.
Fosfatidylserin og ADHD
Forskere begynner bare å oppdage rollen som fosfatidylserin i håndtering av ADHD-symptomer. Drs. Balch og Stengler, forfattere av "Resept for naturlige botemidler", opplist fosfatidylserin som et super resept for ADHD og hevder at det hjelper hjerneceller til å fungere skikkelig. Fosfatidylserin kan stabilisere funksjonen av hjerneceller ved å normalisere hjerne-lipidinnholdet. Bemerkelsesverdig viste en studie at nesten 90 prosent av individene administrert 200 til 300 mg fosfatidylserin daglig opplevde forbedring av ADHD-symptomer.
Matkilder til fosfatidylserin
Den høyeste konsentrasjonen av fosfatidylserin er funnet i kuahjerner, men bekymring over smittsomme sykdommer som finnes i kuhjerner, kan utelukke deres forbruk. Oljefisk som tunfisk og makrell inneholder også fosfatidylserin. Andre dyrekilder inkluderer organ kjøtt, som lever og nyrer. Noen planter inneholder også fosfatidylserin, inkludert soyabønner, hvite bønner og kål.
Dosering og overveielser
Drs. Balch og Stengler anbefaler en dose på 300 til 500 mg daglig i tre måneder, etterfulgt av en vedlikeholdsdose på 100 til 300 mg. Denne doseringen er i overensstemmelse med studiedoseringene. Fosfatidylserin anses generelt trygt når det tas i de foreslåtte dosene, med milde bivirkninger som sjelden rapporteres.
