Hvis du lider av angst eller søvnløshet, vil du kanskje prøve urte rettsmidler før du slår til harde medisiner. Valerian er kosttilskudd som vanligvis brukes til å lindre symptomer på angst og forhindre søvnløshet. Denne urt har beroligende effekter, noe som kan øke de beroligende effektene av alkohol. Det er best å unngå valerian mens du spiser alkohol. Rådfør deg med helsepersonen før du legger til valerian i kostholdet ditt, da det kan samhandle med andre medisiner og stoffer.
Valerian
Andre århundre greske og romerske sivilisasjoner brukte røttene til valerian som søvn hjelpemiddel. I det 16. århundre ble valerianrøtter også brukt som en behandling for å lette nervene, skjelving, hodepine og hjertebanken, ifølge National Institutes of Health. I dag presses valerianrøtter og gjøres til ekstraktform eller teform. Mens ytterligere forskning må gjøres på hva som egentlig forårsaker valerianes effekter på hjernen, forklarer National Institutes of Health at det sannsynligvis skyldes valerianens effekt på å øke mengden GABA eller gammaaminosmørsyre i hjernen din. GABA har en direkte innvirkning på humør og en beroligende effekt. Valerian inhiberer også enzymet som naturlig forstyrrer kroppen din av GABA.
Alkohol
I likhet med valerian påvirker alkohol mengden GABA i hjernen din. Alkohol er sterkere enn valerian, og får hjernen til å frigjøre høyere mengder GABA. Det produserer også beroligende effekter på nervene dine, og derfor kan dine motoriske ferdigheter bli skadet fra rus. Drugs.com sier at moderat alkoholinntak er to drinker eller mindre på en dag for menn og en drink eller mindre per dag for kvinner. Denne mengden alkohol kan ha nytte av kardiovaskulær helse. Men overskridelsen av denne dosen kan ha bivirkninger på hjerte, hjerne, lever og minne. Hvis du opplever nedbrudd eller kortvarig hukommelsestap fra ditt alkoholforbruk, senker du inntaket for å hindre permanent skade på helsen din.
Interaksjon
Valerian rot kan øke effekten av noen beroligende stoff, og alkohol er ikke noe unntak. Valerian i kombinasjon med alkohol kan forårsake alvorlig døsighet, kortsiktig hukommelsestap og forsinket motorisk ferdigheter. Selv med moderat inntak kan sammenkobling av alkohol med valerian påvirke dommen og koordinasjonen og føre til følelser av tretthet og depresjon. Din mentale årvåkenhet og fokus kan også bli kompromittert. Snakk med legen din før du parrer valerianen med et hvilket som helst stoff som påvirker mengden GABA i hjernen din eller forårsaker sedative effekter.
Advarsel
Selv om det er generelt trygt, kan bivirkninger av valerian omfatte økt angst og søvnbesvær. I likhet med alkohol, advarsler University of Maryland Medical Center at du bør unngå bruk av valerian hvis du er gravid eller ammer. I tillegg kan langvarig bruk av alkohol forårsake hjerneskade og øke risikoen for leversykdom og visse hjertesykdommer. For å unngå disse problemene, bør du bare bruke valerian og alkohol bare sparsomt og aldri i kombinasjon med hverandre.
