Kjøleskapet eller skapet er fullt av husholdningsartikler og produkter som kan bidra til å balansere pH-nivåene i huden. Hudens overflate bør være surere enn den indre kroppen, slik at bakteriene ikke vokser. Å balansere kroppens pH-nivåer internt og opprettholde hudens eksterne pH-krav, vil holde det sunt. Naturprodukter som finnes hjemme er effektive, kostnadseffektive og miljøvennlige.
toner
Finn en sitron, og lage en sitronsaft toner. Kombiner en teskje sitronsaft i en halv kopp vann. Påfør med en bomullsboll til ansiktet og skyll etter 5 minutter. Denne sitronvannstoneren vil gjenopprette hudens pH-balanse, samt drepe bakterier på overflaten av huden. Sitronsyren vil også bekjempe fine linjer og rynker samt akne.
Full Body Spray
Apple cider eddik, som kommer fra fermenterte epler, er full av vitaminer og mineraler som bidrar til å gjenopprette hudens pH-balanse når den brukes topisk. Fortynn en del eple cider eddik i åtte deler vann. Denne blandingen kan stå på i 20 minutter til 1 time, avhengig av hudfølsomhet. Det har også antibakterielle egenskaper for å bekjempe hudinfeksjon og rense porene. En måte å bruke denne løsningen på er å sette den i en sprøyteflaske og spritz kroppen flere minutter før du tar en dusj. Det balanserer også pH-nivåene i hodebunnen for å bekjempe flass og fjerne produktoppbygging fra hårsekkene.
Kosthold
En diett rik på visse rå matvarer vil gjøre blodet mer alkalisk. Dette gjør at blodet kan absorbere mer oksygen for å hjelpe fordøyelsen, noe som fører til klarere hud. Når dietten er for sur, fører det til ubalanserte pH-nivåer i huden. Columbia Universitys Health Q & A Internet Service foreslår en diett rik på mørkegrønne bladgrønnsaker samt fargerike frukter som sitrusfrukter og bær. Drikk også mye vann for riktig pH-balanse.
Unngå
Det finnes flere typer matvarer for å unngå at syre i kroppen forstyrrer hudens pH-nivå. Disse matvarer inkluderer kommersielt meieri som pakket ost, raffinerte produkter som hvitt mel, ris og sukker, og junk food. Ekstra matvarer, ifølge EveryDiet.org, inkluderer kjøtt, koffeinholdige og karbonatiserte drikker og matvarer tilberedt i hydrogenerte oljer. Disse kaster av pH-balanse i kroppen og kan føre til for tidlig hud aldring og akne.
