Millioner av amerikanere lider av kronisk tilstand av diabetes, og mange av dem søker naturlige eller alternative behandlinger, inkludert kosttilskudd. National Institutes of Health Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin sier at det er viktig å la legen vite om du har tenkt å bruke komplementære eller alternative metoder for å kontrollere diabetes, fordi mens noen foreskrevne medisiner bør videreføres, kan doser må justeres avhengig av hvilket kosttilskudd du velger.
Urte kosttilskudd
Ginseng rot Urte- og botaniske behandlinger har en lang folkemedisinhistorie, og leserens Digest-bok, "759 hemmeligheter for å slå diabetes", viser flere som brukes til å senke blodsukkeret. Gymnema Sylvestre, en hindi-plante som betyr "sukker destroyer", regnes som en kraftig urt for å kontrollere blodsukkeret. Bitter melon har en lignende effekt, som oppnås ved å blokkere absorpsjon av sukker i tarmen. Spikket pærekaktus kommer som en juice, pulver eller hele frukten, og inneholder egenskaper som ligner på insulin. Fenugreek øker insulinsensitiviteten og reduserer kolesterol, noe som bidrar til å kontrollere blodsukkeret etter å ha spist. Ginseng reduserer absorpsjonen av karbohydrater og øker sekresjonen av insulin; Ifølge Reader's Digest har et team av forskere fra University of Toronto testet det gjentatte ganger mot en placebo, og ginsengkapslene har vist seg å senke blodsukkernivået med 15 til 20 prosent.
Vitaminer
Vitamintilskudd American Diabetes Services, en stor leverandør av diabetisk testing forsyninger, sier at diabetikere kan dra nytte av å legge noen vitaminer til deres dietter: vitamin A eller dets derivat, beta-karoten; vitamin B6, som er spesielt lav i kostholdet av kvinner; vitamin B9, også kjent som folsyre, et viktig næringsstoff for cellevekst; vitamin C, som NIH sier er viktig for blodplasma; vitamin D, som er naturlig produsert ved eksponering for sollys; og antioxidant vitamin E.
mineraler
Magnesium kosttilskudd Magnesium og krom anbefales for å senke blodsukkeret ved både Reader's Digest og American Diabetes Services. Krom er et viktig sporminne som kroppen krever for å fungere skikkelig, men hvis det ikke overvåkes riktig, kan det føre til at blodsukkeret faller for lavt, og mens Nasjonalt forskningsråd sier lave doser på 50 til 200 mcg er trygge, av helse (NIH) advarer om at høye doser kan forårsake nyreproblemer. Det legger til at studieresultatene har blitt blandet med disse mineralene, selv om forskere har funnet ut at å spise en diett høy i magnesium kan redusere risikoen for diabetes. Amerikanske Diabetes-tjenester sier at kalsium, kobber, jern og sink også kan være gunstig for diabetikere .
Andre tillegg
Gode kilder til polyfenoler Omega-3 fettsyrer finnes i matvarer som fisk, vegetabilsk olje, hvetekim og valnøtter, og er viktige for kroppsfunksjoner som fordøyelse, muskelbevegelse og blodpropp. Selv om de ikke har vist seg å påvirke kroppens kontroll av blodsukker eller nivåer av totalt kolesterol, gjør de lavere triglyseridnivåer, ifølge NIH. En omega-3-fettsyre, alfa-liposyre (ALA), er en antioksidant som har vist seg å forbedre insulinfølsomheten, ifølge Reader's Digest. NIH advarer imidlertid om at "Fordi ALA kan senke blodsukkeret for mye, må personer med diabetes som tar det, overvåke blodsukkernivået svært nøye." En annen gruppe antioksidanter som kalles polyfenoler, som finnes i mørk sjokolade og te, kan positivt påvirke kroppens evne til å kontrollere glukose og effektivt bruke insulin; Polyfenoler undersøkes for tiden videre.
