Hvis du utfører en rekke sportslige aktiviteter, alt fra aerobic til sport, kan en treningskoe være riktig for deg. Mens noen sko er laget for spesifikke aktiviteter, for eksempel å gå, løpe eller tennis, gir en treningskurs et allsidig alternativ som kan møte trenerens behov som liker å blande opp treningsøktene sine. Følg disse passformene og funksjonstipsene for å sikre at du kjøper det riktige paret for deg.
Trinn 1
Kryss av kors-treningssko-delen i din valgte skobutikk. Selv om disse skoene vanligvis er merket, kan det hende du må spørre en salgs profesjonell for å bekrefte at skoene du ser på eller prøver på, kan oppfylle dine treningsbehov.
Steg 2
Velg flere sko i forskjellige merker for å prøve. Fordi hvert merke kan tilby et annet design og en modell av en trener, er det viktig å prøve på flere typer for å identifisere hvilken type som passer best for deg.
Trinn 3
Test passformen til hver sko. Dette kan oppnås ved å vri på tærne (du skal kunne vifte føttene og vri på tærne); identifisere hvor toppen av tåen er i forhold til skopens topp (det skal være en miniatyrlengde på plass); og hælen skal føle seg trygg og støttet mens du har på seg skoen.
Trinn 4
Tenk på passende problemer relatert til skoen og sørg for at du prøver på hver sko med sokker du vil ha på deg under trening. For eksempel, gå over hele rommet. Føler føttene dine føttene og støttet? Er foten lett nok til å utføre dine aktiviteter? Også føles foten stabil mens du beveger deg (foten føles ikke som om den vibrerer eller glir ut av skoen)? Hvis du svarte nei til noen av disse spørsmålene, er skoen ikke for deg.
Tips
- Tegn på at det er på tide å kjøpe et nytt par tresko, inkludert hvis du merker ujevnt slitte såler eller baksiden av skoene ser ut til å bli brutt ned. Mens det anbefales at du kaster ut mange sko etter 300 miles, bør en treningstrener tenke i form av timer. Bytt ut paret ditt etter bruk i mer enn 100 timer.
advarsler
- Unngå å tenke at du kan være i stand til å "bryte inn" dine treningssko. Skoene du velger, skal føles komfortable og stabile fra det øyeblikket du prøver dem på den 50. timen som bærer dem.
