Hvis du lider av diabetes, holder blodsukkeret ditt stabilt ikke bare en anbefaling - det kan potensielt redde livet ditt. Hvis du har spist mer karbohydrater enn vanlig, glemt å ta medisiner eller har økt stress, kan nivåene dine bli forhøyet. Symptomer på høyt blodsukker er økt tørst, tretthet og uklart syn. Å senke blodsukkeret raskt kan forhindre diabetisk koma eller andre komplikasjoner.
Trinn 1
Ta insulin som anvist av legen din. Mange diabetikere har et diagram som instruerer dem til å ta en viss mengde insulin som endres ettersom deres blodsukkernivå endres. Ta det angitte beløpet for blodsukkeret. Dette er den raskeste måten å få blodsukkeret ned.
Steg 2
Drikk så mye vann som mulig. Ifølge American College of Physicians, kan drikkevann bidra til å redusere blodsukkeret. Drikk så mye du kan, selv om du tror du drikker for mye.
Trinn 3
Reduser karbohydrat og sukkerinntak inntil nivåene er der de skal være. Sjekk dine nivåer ofte.
Trinn 4
Trening. Det bidrar til å redusere blodsukker samt opprettholde sunne blodsukkernivåer.
Tips
- La legen din vite at du hadde en høy lesning. Hun kan kanskje gi deg ytterligere instruksjoner for å senke blodsukkeret ditt og vil sannsynligvis ønske å evaluere din nåværende behandlingsplan og livsstilsvaner for å sikre at de oppfyller dine behov.
