Noen av elementene i kostholdet ditt vil være sure, men hovedparten av det skal være alkalisk - det skal falle et sted mellom 7,35 og 7,45 på pH-skalaen, noe som er litt alkalisk. For å oppnå dette må du overvåke hvor mye syre er satt inn i kroppen din. Soda, koffein, alkohol, fett og bearbeidet mat er svært sure og kan forårsake acidose, som karakteriserer seg på flere negative måter.
Orale tegn
Når syre akkumuleres i kroppen, kan det forårsake ødeleggelse på munnen. For eksempel kan du merke at spytten din er surere, og magesår kan utvikle seg. Hjørnene i munnen din kan sprekke og bløde, og det kan oppstå gjentatte infeksjoner i halsen eller mandlene. Tennene er ofte påvirket også. Tannkjøttet blir betent og tennene blir løs i stikkontaktene. Tenner kan også være ekstra følsomme overfor varme eller kalde matvarer og kan enkelt bryte seg.
Hud-, hår- og negleskilt
En overflod av syre kan negativt påvirke hud, hår og negler. Din hud kan tørke ut, du kan utvikle elveblest eller få irritasjon i områder hvor du svetter. Hår kan falle ut, pause, utvikle splitte ender eller se sløv og livløs. Negler kan virke tynne og kan sprekke og bryte veldig enkelt.
Øyeskilt
Folk med for mye syre i kroppene deres kan merke tegn på det i deres øyne. Øynene kan rive opp veldig lett eller virke irritert. Hornhinnen og øyelokkene kan bli betent og bivirkninger av konjunktivitt er vanlige.
Mental og følelsesmessige tegn
Å ha en sur kropp kan forårsake mentale og følelsesmessige symptomer som et tap av interesse i aktiviteter du pleide å elske og tap av motivasjon. På samme måte kan de med et syreproblem føle seg nervøs, engstelig, irritabel eller følsom overfor høye lyder. Disse menneskene har også en tendens til å bli deprimert lettere enn andre.
Fordøyelsesskilt
Syrer har en tendens til å vise seg dramatisk i fordøyelseskanalen. De med for mye syre vil regurgitate det eller lider av sur refluks. Andre magesykdommer som sår eller gastritt kan også utvikle seg.
