Du kan tenke ekstremsport som skihopping eller skyhopping forårsaker de fleste sportsskader, men faktisk er det den vanligste sporten som topplisten. Ifølge "The Dangerous Sports in America" av Bjorn Carey på Livescience.com, forårsaker basketball, med mer enn 500 000 skader per år, de fleste sportsskader, etterfulgt av sykling og fotball. Forebygging av skader innebærer å strekke musklene dine før og etter trening, så vel som å styrke kjerne musklene, siden de er engasjert i nesten enhver sport du gjør. Rådfør deg med en fysioterapeut hvis du opplever ubehag fra en sportsskade.
Knærskader
Basketball rangerer som den øverste sporten for å forårsake skader og Carey bemerker at de vanligste typer skader er de som påvirker den fremre korsbåndet i kneet. Disse personskader er alvorlige, og mange ganger må de behandles med kirurgi og lange behandlingsbehandlinger. Du kan forhindre knærskader ved å lande på ballene på føttene mens du knuter litt på knærne. Du kan også styrke hamstringene for å støtte knærne.
Sportsskader hos unge kvinner
Ifølge "Cheerleading forårsaker mest alvorlige sportsskader i unge kvinner" av Todd Neale for Medpagetoday.com, cheerleading rangerer som sport som forårsaker mest skader på jenter i videregående skole, med mer enn 60 prosent av alle skader som oppstår i denne sporten. Artikkelen bemerker at en stor del av grunnen til dette er at cheerleading har utviklet seg til en kombinasjon av skål og gymnastikk-type stunts som er utfordrende for unge jenter.
Uvanlige sportsskader
I 2006 var det mer enn 100.000 trampolinrelaterte skader, mer enn 60.000 vektløftningsrelaterte skader og mer enn 45.000 golfrelaterte skader, ifølge Carey.
Barn i fare
Ifølge Children's Hospital Boston sportsskader statistikk, forekommer sportsskader oftest hos barn mellom 5 og 14 år. De fleste av disse skader forekommer å spille sport som involverer kollisjoner og kontakt med andre spillere, for eksempel fotball og fotball, men individuell sport kan forårsake mer alvorlige typer skader.
timing
De fleste sportsrelaterte skader skjer i praksis, ifølge Children's Hospital Boston. Dette er delvis fordi det er flere treningsøkter for basketball, fotball, baseball og annen sport enn de faktiske spillene som spilles.
