La oss innse det: Det er ingen vei Kourtney Kardashians glødende hud og tett kroppsbygning er en ulykke. "Keeping Up With the Kardashians" -stjernen og mor til tre tar alvorlig forsiktighet når det gjelder kostholdet hennes - som er helt organisk og fri for gluten og meieri, forresten - men hun avslørte nylig hvor nøyaktig hun er på daglig basis.
I hennes siste apppost avslørte 38-åringen hemmeligheten til hennes fenomenale kroppsbygning, og det er mye rimeligere enn du ville forvente: To skudd av eplecidereddik om dagen.
"Hver morgen når jeg våkner, tar jeg kollagentilskudd på tom mage. Omkring 20 minutter etter kollagenet drikker jeg vanligvis en spiseskje organisk eplecidereddik blandet i et glass vann, skriver hun. "Begge disse vanene har massevis av helsemessige fordeler som påvirker alt fra huden din til hvordan kroppen din behandler næringsstoffer." (FYI: Selv om det er sant at eplecidereddik har fordeler, kan dens krefter bli overskattet enormt).
Hun vil også ta et vegansk probiotisk skudd, etterfulgt av noen hjemmelagde avokado pudding, som inneholder E3Live blågrønne alger, beinbuljeproteinpulver og MCT olje. "Det tar bare noen minutter å lage, og det gir sunne fett å gi meg energi før en trening."
Til frokost vil Kourtney ha fullkorn havregryn laget over ovnen ("øyeblikkelig er ikke så bra for deg!") Toppet med frukt og bi pollen eller honning. Deretter smelter hun på salat til lunsj, komplett med kylling eller laks og litt hjemmelaget balsamico eller ingefær dressing, etterfulgt av et krus med varm grønn te.
Hun holder også ettermiddagssmakene sunne, og setter seg til "friske grønnsaker med avokado hummus, rå mandler eller litt frisk frukt", skriver hun. Så før middag kommer hennes andre runde med eple cider eddik og probiotika.
Som for hovedarrangementet? Kourtney sier hun nyter supper laget av asparges, søte poteter eller rødbeter. På en og annen vinterkveld i Los Angeles, velger hun kalkun chili. Og akkurat som resten av oss som besluttet å spise sunnere i løpet av uken, liker Kardashian å forberede disse retter på forhånd: "Jeg prøver vanligvis å lage supper og chili på en søndag, så jeg har ekstrautstyr i kjøleskapet når jeg ' m opptatt i løpet av uken. "
Men Kourtney's abs er ikke laget på kjøkkenet alene: Fem til seks ganger i uken fullfører hun en intens morgentræning, som kan inkludere alt fra sprints på tredemølle til motstand og vekttrening.
Kourtney kan høres ut som en totalt spartansk, men hun vil at hennes abonnenter skal vite at selv hun gir seg en pause en gang i mellom: "Fordi du må leve livet ditt." Amen!
Hva tror du?
Planlegger du å prøve Kourtney Kardashian's vekttap våpen? Er det noen matvarer du spiser hver dag? Del i kommentarfeltet!
