Uten tvil lever vi i en høyteknologisk verden. Det virker som en ny gadget for å fremme bedre helse kommer sammen hver dag; men i henhold til Life Span, kan en enkel gyngestol forbedre helsen din og øke det generelle trivselet. Mens du bruker en gyngestol, vil ikke trenge treningsøktene til en aerobic trening, kan aktiviteten forbedre helsen din på noen signifikante måter.
Økt velvære av demenspatienter
Rocking Chair Therapy rapporterer at en studie utført ved University of Rochester avslører en økning i det psykologiske velvære hos sykehjemets innbyggere med alvorlige former for demens. Studien antyder at rocking forårsaker frigivelse av endorfiner som hever humøret til demenspatienter, i tillegg til å lindre smerte. Studieleder Nancy. M. Watson, PhD, RN, direktør for Center for klinisk forskning på aldring, bemerket at rocking lenge har vært kjent for å berolige spedbarn, og det ser ut til å gi samme terapeutiske fordel for voksne.
Redusert behov for medisiner
Watson forklarte at rocking fører til reduksjon i angst og depresjon blant eldre, og rapporterte et redusert behov for angst og depresjonsmedikasjon hos de som hun observert. Fordi disse medisinene noen ganger kommer med skadelige bivirkninger, kan rocking være et mer tålelig alternativ for noen som håndterer disse forholdene.
Økt balanse
Bevegelsen av rocking stimulerer kroppen til å opprettholde balanse, noe som resulterer i større balanseegenskaper. Større balanse er spesielt nyttig hos eldre personer, som står overfor økt risiko for skade ved å falle.
Forbedret muskelton
Rocking gir en måte å tone legemuskulaturen til dem som ikke kan tolerere vektbærende trening. Rocking gir en trygg aktivitet til folk som lever en ellers stillesittende livsstil. Selv om rocking ikke gjør opp for styrketreningsøvelser som løftevekter, kan det være et verdifullt styringsalternativ for de som ikke klarer å utføre mer anstrengende aktiviteter.
Beroliger koliske symptomer
Rocking etterligner bevegelsen babyen følte inne i mors livmor. Rocking en baby som lider av kolikk reduserer gråte episoder og fremmer søvn. Rocking kan også fremme avslappet søvn hos babyer som ikke er diagnostisert med kolikforstyrrelse.
Lindrer leddgikt og ryggsmerter
ADK Rocking Festival rapporterer at president John F. Kennedy brukte en gyngestol for å lindre ryggsmerter, som foreskrevet av legen. Ifølge festivalens nettsted hjelper rocking til å forhindre smerte signaler fra å reise fra baksiden til hjernen. Nettstedet hevder også at rocking kan forbedre smerten betydelig fra leddgikt.
