Papa John's er en pizza sted som tilbyr ta ut og levering pizza med en rekke forskjellige ingredienser. Mange typer pizza er høy i fett og kalorier, men å velge en med sunne ingredienser i moderasjon kan gi deg næringsstoffer som er viktige for god helse. De tilbyr kjøtt, grønnsaker og ost for å skape mange forskjellige kombinasjoner som tilbyr protein, vitaminer og mineraler.
grønnsaker
Ifølge Papa Johns bruker de ferske grønnsaker på sine pizzaer for å levere kvalitetsprodukter. Det finnes mange forskjellige alternativer som du kan inkludere på pizzaen din. Blant dem er grønn paprika, sopp, tomater, jalapenos, løk og oliven. Å spise en diett rik på grønnsaker hjelper deg med å nå dine daglige anbefalte totaler for flere vitaminer og mineraler. For eksempel er paprika en god kilde til vitamin C med 60% av den anbefalte mengden i 1/2 kopp hakket grønn pepper, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Tomater inneholder vitamin A og C samt fiber og jern. Laster din Papa Johns pizza med grønnsaker øker næringsinntaket og kuttes tilbake på mengden fett og kalorier inneholder en tradisjonell del av pizza.
Kjøtt
Med valg, inkludert pepperoni, skinke, italiensk pølse, biff, grillet kylling og bacon kan du få en god dose protein på din bestilling fra Papa John's. Pizzaplassen tilbyr også spesialpizza som kombinerer disse kjøttene med ost og grønnsaker. Imidlertid er det viktig å huske på at mens disse ingrediensene inneholder noe protein, behandles mange av dem, noe som øker natriuminnholdet, ifølge New Mexico State University Cooperative Extension. For eksempel inneholder 3 gram bacon 1356 mg natrium. I tillegg er pepperoni, bacon og pølse høyt i fett og kalorier og bør spises i moderasjon. Velg grillet kylling for de mest helsemessige fordelene av kjøttet på Papa Johns pizza.
Ost
OST er en pizza stift og Papa Johns tilbyr Parmesan Romano og en tre-ost blanding. Ifølge California Meal Council, inkorporerer ost i ditt daglige kosthold øker inntaket av kalsium, noe som kan redusere risikoen for osteoporose. Å velge en Papa Johns ostepizza gir deg også protein, noe som bidrar til sunne muskler. Fett ost er imidlertid høyere i mettet fett enn vegetabilske toppings, så bestil det i moderasjon og kombinere det med sunnere ingredienser for gode helsemessige fordeler. Dette betyr at du unngår å bestille ekstra ost når du ringer til Papa John. Enkelte steder kan tilby lavmaksost, og du kan spørre din lokale restaurant hvis de gjør det.
