Cellulitt skjer. Faktisk skjer det med de fleste kvinner, uansett hvor hardt de prøver å forhindre det, rapporterer Mayo Clinic. Disse dimplede flekkene er det synlige resultatet av fett som akkumuleres i lommer nær fibrene ledninger som forbinder huden din med underliggende muskler. Selv om ingen metode er 100 prosent effektiv til å fjerne cellulitt helt, kan noen metoder, som tørr børsting, gi minst midlertidig lettelse.
Forklaring
Borsting av huden din hjelper lymfesystemet til å bli kvitt toksiner, noe som i sin tur synlig reduserer cellulitt, forklarer Holistic Health Library. Lymfe er et væske som samler toksiner fra celler og flytter toksinene til områder der de kan elimineres. Prime områder med eliminering inkluderer nyrer, lunger, kolon og hud. Blodsirkulasjon hjelper andre organer til å slippe ut giftstoffer, men huden din har ikke det ekstra boostet for å slippe av med de ca. 2 pounds giftstoffer det frigjør daglig.
Metode
En børste med naturlige børster og et langt håndtak virker best for hudbørsting, Holistic Health Library-rapporter, og børster minst seks dager i uken, helst om morgenen. Start med føttene og børst oppover, mot hjertet ditt, til du dekker beina, ryggen, magen og den nedre delen av brystet. Fortsett å børste mot hjertet og fortsett med å pusse opp brystet, armene dine og deretter ryggen og sidene av nakken. Når du rammer områder hvor cellulitt har en tendens til å danne, tilbringer litt mer tid børsting i sirkulære bevegelser, anbefaler Native Remedies.
Frekvens
Tørr børsting er mest effektiv hvis du gjør det om morgenen, rapporter Holistic Health Library, som toksiner bygger opp nær huden din over natten. Øvelsen er også mest effektiv hvis du gjør det minst fem dager i uken, rett før morgendrinken din. Natural Health Remedies advarer det kan ta så lenge som en måned til du oppdager noen resultater.
effektivitet
Mens Holistic Health Library, Native Remedies og Natural Health teknikker alle rapporterer tørr børsting fungerer for å fjerne cellulitt, andre kilder har en annen ta. Women Fitness sier det kan eller ikke er effektivt, men børsteteknikken kan ikke skade og er bra for huden din likevel. Mayo Clinic, som generelt favoriserer mer tradisjonelle helsebehandlinger, kommer ikke ut mot tørr børsting for cellulitt, men det bemerker liknende toksinavgivende behandling av kraftig massasje gir ofte bare midlertidige resultater.
betraktninger
I tillegg til tørr børsting, kan du ytterligere redusere cellulitt ved å spise et sunt kosthold og trene en del av din overordnede rutine, indikerer Native Remedies. Noen få essensielle oljer, nemlig basilikum, grapefrukt og naiouli, bidrar også til å forbedre en tørr børstningsrutine. Selv om tørrbørsting ikke blir kvitt cellulitten din, inkluderer andre fordeler av øvelsen energisk hud, økt hudfuktighet og et boost til immunsystemet ditt. Tørr børsting er også en ideell måte å varme opp kroppen din før trening, så vel som å bli kvitt stivhet forårsaket av en oppbygging av leddgikt.
