Overdreven gass og oppblåsthet kan være ubehagelig og sosialt pinlig. Noen matvarer, medisiner som antibiotika, svelget luft, forstoppelse og sykdommer, kan forårsake overdreven gass. Oppblåsthet når en oppblåsning av gass skyldes manglende frigjøring gjennom belching eller flatulens, ifølge. Overdreven gass og oppblåsthet som er ledsaget av diaré, blod i avføringen, feber, vekttap, magesmerter og vedvarende halsbrann, bør vurderes av en lege for å utelukke en alvorlig årsak.
Foods
Gass oppstår når visse matvarer som ikke er fordøyelige i tynntarmen, i stedet brytes ned av bakterier i tyktarmen, forklarer National Clearinghouse. Det kan være mangel på enzymer som trengs for å fordøye noen typer karbohydrater, inkludert visse sukkerarter, stivelser og fibre. Sukker som sorbitol og mannitol, som ofte finnes i sukkerfrie candies, og raffinose, som finnes i bønner, kål, spire og brokkoli, produserer overdreven gass i noen mennesker. De fleste stivelser, som poteter, mais og pasta, produserer gass. Oppløselig fiber, funnet i kli, bønner, erter og frukt, resulterer også i gass.
Laktoseintoleranse
Laktoseintoleranse er et problem i fordøyelsen av laktose, sukkeret som finnes i meieriprodukter. Mennesker med laktoseintoleranse mangler enzymet laktase som er nødvendig for å fordøye laktose, ifølge Nasjonalt institutt for barnehelse og menneskelig utvikling. Symptomer inkluderer overdreven gass og oppblåsthet, diaré og magesmerter etter at meieriprodukter er konsumert. De fleste trenger ikke å eliminere alle meieriprodukter fra deres dietter, sier NICHD. Piller eller dråper som inneholder laktase for å hjelpe laktosefordøyelsen er tilgjengelige over-the-counter, og laktosfri melk kan erstattes av vanlig melk.
Celiac Disease
Celiac sykdom, også kalt celiac sprue, forårsaker en intoleranse for gluten, proteinet funnet hvete, bygg, rug og havre. Celiac sufferers produsere antistoffer som skader formen av tynntarmen når de spiser disse kornene, ifølge Merck Manuals Online Medical Library. Redusert absorpsjon av næringsstoffer resulterer, muligens forårsaker anemi, nerveskade og dårlig beinvekst. Symptomer kan omfatte smertefull oppblåsthet, diaré, vekttap, opprørt mage og blærende, kløende hudutslett. Steatorrhea, eller voluminøse, lyse og uvanlig foul-smelling avføring, forekommer hos noen pasienter. Behandlingen av cøliaki er et glutenfritt kosthold. Dette kan være vanskelig på grunn av det store spekteret av matvarer som inneholder gluten. Merck Manuals anbefaler ekspertråd fra en dieter.
Andre årsaker
Å spise ferske måltider kan også gjøre deg utsatt for oppblåsthet, fordi fettforsinkelser tømmer magen og kan tillate overflødig gass å bygge opp. Stress eller angst kan også forårsake ubehag i magen, og gulping av luft når du spiser eller spiser for fort, kan det føre til gass og belching. Andre medisinske tilstander, som en tarminfeksjon, en blokkering eller irritabel tarmsyndrom, kan også øke sannsynligheten for at du vil utvikle en følelse av gloating eller oppleve gass.
