Dieting med Slim-Fast måltid erstatning er like effektiv som konvensjonelle vekttap planer, ifølge en artikkel i "Journal of Nutrition." Det er gode nyheter for de mange dieters som setter pris på enkelheten ved å erstatte to daglige måltider med Slim-Fast-produkter. Dessverre kan Slim-Fast-produkter også utgjøre noen farer. Snakk med legen din om vekttap råd.
Sukkeralkoholer
Ifølge produsentene er en rekke Slim-Fast-produkter formulert med sukkeralkoholer. Sukkeralkoholer er en type matadditiv som noen produsenter bruker som søtningsmiddel. Sukkeralkoholer absorberes ikke lett av tynntarmen. Dette kan resultere i flatulens, oppblåsthet, diaré og avføringsvirkning hos de som er utsatt eller hos de som bruker store mengder.
Dårlig glykemisk profil
I 2008 publiserte American Dietetic Association undersøkelser som viser at Slim-Fast og visse andre måltidstrykkdrikker ikke har favorittglykemiske profiler for diabetikere. Dette betyr at disse produktene frigjør glukose raskt inn i blodstrømmen. Dette kan være farlig for diabetikere, men denne nyheten er også relevant for de uten diabetes. Fedme og forhøyede glukosenivåer er begge risikofaktorer for den sykdommen. I tillegg, når glukosenivåene er ute av balanse, lagrer kroppen fettvev lettere, potensielt motvirker innsatsen til Slim-Fast dieters.
For mye sukker
Mange Slim-Fast produkter er tungt lastet med sukker. Det kan være en effektiv måte å friste dieters til å konsumere produktet, men sukker har skader utover det som gir ekstra tomme kalorier. Ifølge Lick Sugar Habit av Nancy Appleton, kan sukker ødelegge mineralbalansen i kroppen, undertrykke immunforsvaret, forårsake kobbermangel, og til og med svekke synet. Konstant eksponering for den konsentrerte smaken av sukker gjør ingenting for å trene smaksløkene for å nyte den mer subtile søte smaken av sunne snacks som epler og bær.
