Kaffe er en lav-kalori drikk. De fleste av kaffens kalorier blir tilsatt når du legger til krem og sukker. For eksempel veier en Starbucks dobbel Chocolaty Chip Frappuccino Blended Beverage i 410 kalorier for 16 fluid oz. Men enkel øyeblikkelig kaffe med en spiseskje melk kan inneholde så lite som 9 kalorier for en 6 oz. kopp.
Kalorier i umiddelbar kaffe
En ts. av øyeblikkelig kaffe inneholder omtrent fire kalorier. Vanligvis er teskje kombinert med 6 oz. av vann for å lage en kopp kaffe. Med andre ord kommer kaloriene i øyeblikkelig kaffe med melk ikke hovedsakelig fra kaffen.
Kalorier i melk
En tbls. av nonfat melk inneholder fem kalorier. En spiseskje med 2% melk inneholder ni kalorier. Hele melk inneholder 9 til 10 kalorier. Halvhalvt inneholder 20 kalorier.
Nondairy Creamers
Hvis du foretrekker nondairy creamers, inneholder en pakke, eller 3 g, lyspulverkremsubstitutt 13 kalorier. En tbls. av flytende kremsubstitutt, som inneholder hydrogenert vegetabilsk olje og soyaprotein, inneholder 20 kalorier per tbls.
