Å røyke en sigarett for første gang er ofte giftig nok til å få noen til å kaste opp, sier Kids Health. Andre tidlige effekter inkluderer hoste, en brennende følelse og en generell sykelig følelse. De som gjør røyking en vane lærer om helsefaren, stinkende bivirkninger og høye kostnader. Til tross for en rekke negative, blir folk fortsatt avhengige av røyking.
nikotin
Nikotin er stoffet i sigaretter, og alle tobakksprodukter, som gjør røyking så vanedannende. Nikotin er så kraftig at den skarpe 1 til 2 mg en røyker inhalerer fra hver sigarett, er nok til å bli en avhengighet, noterer National Institute on Drug Abuse (NIDA). Når noen innhalerer en sigarett, skyver nikotinen inn i lungene, absorberes raskt i blodet, og slår hjernen på åtte sekunder etter puffen. Samlet sett har en enkelt sigarett ca 10 mg av stoffet, men noe av det går opp i røyk og innåndes ikke.
Hjerne
Når nikotin kommer inn i hjernen, får det hjerneneuroner til å skape dopamin, en nevrotransmitter som gir en følelse av glede, forklarer NIDA. Dopamin oppstår naturlig når folk er i situasjoner som får dem til å føle seg godt, og nikotin sparker dopaminopprettelsen til overdrive. Røyke en sigarett kan derfor gi noen en umiddelbar behagelig reaksjon, og som folk vil ha mer av en god ting, begynner syklusen av røyking. Nikotin treffer hjernen og forårsaker glede ganske raskt, og dens effekter slites av like raskt.
Toleranse
Som med mange stoffer, bygger kroppen opp en toleranse for nikotin, peker NIDA ut. Røykere begynner å trenge mer nikotin for å få samme effekt. De slutter som regel å røyke oftere for å få den samme nikotinhøyde. Nikotintoleranse bygger raskt opp i løpet av dagen under kontinuerlig røyking. Lang strekker seg uten en sigarett, som når du sover, ta toleransen tilbake.
Uttak
Fysiske symptomer på nikotinavbrudd er mest alvorlige de første dagene uten sigarett, sier NIDA. Personer som opplever nikotinavbrudd er ofte irritabel, har det vanskelig å sove og vanskeligheter med å legge merke til eller tenke klart. De ender også ofte med en stor appetitt og intens lengsel, eller trang til en sigarett. De fysiske symptomene på nikotinavbrudd reduseres etter hvert med tiden, og forsvinner ofte helt etter flere uker uten nikotin. Trang for en sigarett kan imidlertid vare i livet.
cravings
Selv når nikotinavtaket senker, har noen tidligere røykere sterke krefter for en sigarett, NIDA-notater. Disse trangene kan komme fra å se eller lukte en sigarett eller ofte utløses av noen av de psykologiske aspektene ved røyking. Disse inkluderer hengende rundt folk som røykeren pleide å røyke med eller steder der han pleide å røyke. Noen mennesker fortsetter å kreve en sigarett til tider da de pleide å røyke en, som rett etter å ha spist eller mens de drikker alkohol. Hele ritualen om å røyke, fra å belyse den til å inhalere den siste puffen, er en annen intens lengsel som ofte dveler. Cravings er en av de viktigste årsakene til at folk ikke klarer å slutte å røyke.
