Når du er i nærheten av svangerskapets slutt, eller hvis barnet ditt allerede er i forfallsdato, kan du begynne å prøve å tenke på måter å indusere arbeidet på. Det er mulig å få ditt eget arbeid påbegynt, men det er lurt å følge et par retningslinjer. Først må du være langt nok sammen i svangerskapet, og kroppen din må være fysisk klar til å levere, eller ingenting vil fungere, ifølge Dr. Spocks nettsted. For det andre, hvis du er på eller utenfor 40-ukers punkt, diskuter dine planer med legen din før du fortsetter.
Trinn 1
Gå opp og ned i gangene i huset ditt, eller nedover gaten din hvis du er i stand. Svel hoftene dine mens du går for å hjelpe bugten på plass. Hold deg oppreist så lenge som mulig for å tillate tyngdekraften å bringe babyen ned.
Steg 2
Ha sex for å få arbeidet startet. Du vil sannsynligvis ikke føle det som helst, men sæd inneholder et stoff som kalles prostaglandiner, noe som kan bidra til å få kontraktene i gang.
Trinn 3
Gni isolaen din i en sirkulær bevegelse for å frigjøre oksytocin, en naturlig form for pitocin, som kan forårsake sammentrekninger, ifølge nettsiden Giving Birth Naturally. Stopp nippelen når sammentrekninger starter. Nippelstimulering kan forårsake lange, intense sammentrekninger og anbefales ikke alltid av leger.
Trinn 4
Drikk litt ricinusolje. Fortynn 1 til 4 gram ricinusolje med rundt 6 gram juice for å hjelpe til med å maskere smaken og oljete tekstur. Intestinal bevegelse og kramper forårsaket av oljen kan bidra til å stimulere arbeidskontraksjoner.
