I tillegg til studiene deltar videregående studenter ofte i sport, fritidsaktiviteter og sosiale arrangementer. Mange tenåringer bruker også tid til etterskolejobber og personlige interesser. Med så mye å være på toppen av, er det lett å bli overveldet og uorganisert. Hjelp ungdommen til å forbedre og vedlikeholde fokus med spill som fremmer kognitive evner som forbedrer konsentrasjon, oppmerksomhet og minne.
Hjernetrim
Brainteasers vil gi din tenåring en mental trening. Brainteasers utfordrer spillere med sviktende enkle oppgaver, for eksempel matching, tilbakekalling og identifisering av mønstre. Disse målene tester og forbedrer fokus ved å kreve at spilleren bruker hastighet og refleks- og logikkferdigheter som, når de spilles regelmessig, forbedrer konsentrasjon, oppmerksomhet, reaksjon og andre kognitive ferdigheter. Utfordre tenåringen din til å fullføre en eller to brainteasers per natt fra en aktivitetsbok eller nettside. Gratulerer og gåter stimulerer og trener også kognitive evner knyttet til fokus.
Videospill
Videospill har et rykte for å være skadelig for barnets fokus, men når aldersmessige videospill spilles i moderasjon, kan de ha nytte av tenårers kognitive utvikling. I tillegg til å forbedre hånd-øye-koordinering, forbedrer videospillet også spillernes evne til å løse problemer, foreta valg, søke informasjon, multitask og lage strategier, ifølge en ABC News-rapport fra 2011. En studie utført av Office of Naval Research fant at videospillere utfører opptil 20 prosent høyere i kognitiv evne enn ikke-spillere. Den amerikanske føderasjonen av forskere anbefaler videospillspill for barn, og noterer seg at de fremmer blant annet kognitive evner, høyere rekkefølge tenkning ferdigheter.
Fysiske utfordringer
Fysisk trening er viktig for å utvikle en sunn ungdomsutvikling på flere måter. Ikke bare trener kroppene i form og i form, men det forbedrer også sinnet ved å levere mer oksygen til hjernen, stimulere hjerneceller og kjemikalier og fremme evnen til å behandle og hente informasjon. Få tenåringer ute og fremme sosiale ferdigheter også med en liten, vennlig konkurranse. Utfordre tenåringer for å relay løp, hoppe eller hula-hooping konkurranser, et spill av tag, frisbee eller volleyball eller andre spill som oppmuntrer til fysisk aktivitet.
Brettspill
Brettspill som sjakk, brikker og backgammon er ikke de eneste som fremmer konsentrasjon, fokus, strategi og problemløsende ferdigheter. Selv tilfeldige, dumme spill for en gruppe spillere kan fremme kognitive evner som forbedret minne, konsentrasjon og fokus. Latter og lystløs lek under familiens spillkveld stimulerer hjernens områder forbundet med kreativitet og læring, mens oppmuntrende sosialisering er en faktor som fremmer hjernens helse, inkludert minne, ifølge en Harvard School of Public Health studie.
