En rekke forhold kan føre til mørke sirkler eller puffiness under øynene dine. Genetikk, nesestop, miljøallergi, eksem, søvnmangel, alkoholmisbruk, dårlig hydrering og næringsdefekter kan alle bidra til utseendet på mørke sirkler under øynene, ifølge MayoClinic.com. For noen mennesker kan mørke sirkler oppstå som en del av en allergisk eller overfølsom respons på bestemte matvarer. Mørket skjer fordi huden under øynene blir betent. Berøring eller rubbing av irritert hud gjør sirklene verre. Mens over 140 matvarer forårsaker allergiske reaksjoner, er ca 90 prosent av matallergi forårsaket av bare noen få typer mat, ifølge Worlds Healthiest Foods nettsted.
Dairy
Meieriallergi er ganske vanlig. I tillegg til mørke øye sirkler, kan andre symptomer inkludere fordøyelsesbesvær, kvalme, kramper, diaré, utslett, elveblest, trang, tetthet i brystet og astmaangrep. Noen mennesker utvikler disse negative responsene fordi de er allergiske mot kasein eller myseproteiner som finnes i melk. En nærtstående tilstand, laktoseintoleranse, forekommer hos mennesker som mangler laktasenzymet som bryter ned laktose i melk. Laktoseintoleranse forårsaker fordøyelsesbesvær, men det involverer ikke immunsystemet og forårsaker ikke direkte mørke sirkler under øynene.
Tyraminfølsomhet
Enkelte matvarer inneholder en aminosyre som kalles tyramin som utløser en inflammatorisk respons fra immunsystemet i følsomme personer. Matvarer som inneholder tyramin inkluderer pølse, sjokolade, rømme, rødvin, avokado, øl, bringebær, gjær og syltet sild, rapporterer nettstedets Worlds Healthiest Foods hjemmeside. Tyramine finnes også i soyabaserte, bearbeidede og alderen oster, inkludert Romano, Asiago, American, Gouda, Roquefort, Provolone, Colby og Parmesan.
Hvete
Gluten er et stoff som finnes i hvete, hvetemel, hveteprodukter, bygg og rug. Primært består av protein, gluten utløser et immunsystemrespons hos sensitive mennesker. Gluten følsomhet kvalifiserer ikke som en ekte allergisk respons fordi kroppen ikke nødvendigvis produserer spesifikke antistoffer som respons på gluten. Likevel kan reaksjonene på gluten være systemisk, forårsaker betennelse i huden, så vel som andre symptomer. Les ingrediensetiketter nøye fordi mange bearbeidede matvarer inneholder gluten eller hveteprodukter.
Konserveringsmidler og tilsetningsstoffer
Konserveringsmidler og tilsetningsstoffer som natriumbenzoat, butylerte hydroksytoluensalicylater og fargestoffer kan forårsake elveblest eller andre intoleransreaksjoner hos sensitive personer, rapporterer Worlds Healthiest Foods nettsted. Unngå bearbeidede matvarer og les ingrediensetiketter når du velger å spise mat fra en boks.
Ytterligere allergener og hva som skal gjøres
Hønseegg; sitrusfrukter; soya og soya produkter; peanøtter; skall fisk som reker, hummer, krabbe, muslinger og reker; og tre nøtter, som mandler pekannøtter, cashewnøtter, valnøtter, brasiløtter, pistasjenøtter, kastanjer og hasselnøtter, kan alle utløse betennelser i følsomme individer.
Begynn å eliminere matvarer som kan bidra til mørke sirkler fra kostholdet ditt, overvåke hvordan sirkler og andre symptomer svarer. Hvis de forbedrer seg, setter du sakte inn igjen maten, en etter en, tilbake i kostholdet ditt. Hvis sirkler og andre symptomer kommer tilbake, så fjern den maten fra kostholdet ditt. Snakk med legen din om dine bekymringer før du gjør drastiske endringer i kostholdet ditt.
