Forstoppelse kan få deg til å føle deg ubehagelig, oppblåst og sliten. Å endre kostholdet er den beste måten å håndtere det, men hvis du leter etter en rask løsning som ikke er vanskelig som avføringsmidler, er det et alternativ å supplere med eddik. Vær imidlertid advart om at eddik er svært sur og ikke egnet for alle. Også, ingen forskning har blitt gjort for å vise fordelene med eddik for forstoppelse. Rådfør deg med legen din før du bestemmer deg for å ta eddik for forstoppelse.
Forstoppelse Definert
Forstoppelse oppstår når du har færre enn tre tarmbevegelser i uka. Vanligvis er disse tarmbevegelsene harde, tørre og små. De kan være smertefulle å passere og krever belastning. Å håndtere forstoppelse kan ofte føre til hemorroider. Typiske symptomer inkluderer magesmerter og oppblåsthet, gass og føler at du ikke har evakuert tarmene helt etter en avføring.
Fordeler med eddik
Eddik inneholder mange næringsstoffer som er bra for deg, og som kan hjelpe med fordøyelsen. Ifølge eddik-instituttet inneholder eddik eddiksyre, kalium, jern og pektin. Eddiksyre er den primære ingrediensen tenkt å gi ernæringsmessig fordel for forhold som spenner fra høyt kolesterol til blodsukkerregulering, ifølge Medscape General Medicine.
Hvordan eddik antas å forhindre forstoppelse
Standard forstoppelse middel er skissert av Cal Orey i hennes bok, "The Healing Power of Vinegar." I boka foreslår Orey å drikke 1 kopp varmt vann med 2 ss. av eple cider eddik blandet inn for å løsne avføring og gjøre det lettere å passere. Dette skyldes eddikens pektininnhold, ifølge Orey.
Mulige bivirkninger
Eddik har vist seg å ha noen medisinske fordeler, men det er ingen forskning som støtter forstoppelsen og eddikforbindelsen. Den bærer mange bivirkninger som kan være verre enn den første klagen. Ifølge Medscape General Medicine, kan tilskudd med eddik forårsake hals smerte, mageforbrenning, tannemalje erosjon, halsbrann og til og med sår.
