Mens resten av verden deler bilder av Unicorn Frappuccinos og legger ut fengende sitater om ros ?, er Jennifer Aniston opptatt av å leve sitt sunne og fantastiske liv - og du vil ikke se noe bevis på det på Instagram. Den tidligere "Venner" -stjernen er en av de få kjendiser som ikke er på sosiale medier (gisp!), Og hun har en god grunn til å være tilbakeholdende.
Under debutepisoden av Arianna Huffington's The Thrive Global Podcast, forklarer Aniston at hun ikke føler seg nødt til å bevise seg ved å avsløre detaljer om sitt liv på Instagram. "For meg er det selvbevarende. Det er nok skrevet om meg der ute og nok det er ikke sant, sier hun. Skuespilleren vet at det er topp prioritet å ta vare på seg selv og sin egen psykiske helse.
"Det er en tankegang, som er:" Hvorfor er du ikke på sosiale medier og viser hvem du egentlig er? "Sier Aniston. "Men jeg trenger ikke. Dette er det eneste stedet jeg har som virkelig er beskyttet og er mitt, og det er livet mitt uten kamera rullende eller paparazzi eller media eksponering. "
Mens Aniston ikke sitter rundt hennes herskapshus, som føler seg utelatt av sosialmediasaksjonen, innrømmer hun at den sporadiske kjeden kan pusse hennes nysgjerrighet. "Jeg føler ikke at jeg går glipp av det, men det føles noen ganger at jeg ikke holder opp eller at ting skjer i en fart som jeg skal bli etterlatt i de mørke årene," forklarer hun . "Det er den nysgjerrigheten jeg har av," Hva er det? Hva er så morsomt? Hva er så interessant? Hvilken søt kjæledyrvideo er det? '"
Selv om hun ikke har sin egen konto, innrømmer Aniston å av og til finne seg på Instagram etter Googling noe buzz-verdig. (Det hjelper sannsynligvis at mannen hennes, skuespiller Justin Theroux, er eieren av en konto som Aniston av og til vises.)
I tillegg til å leve et sosialt mediefri liv, innrømmer Aniston at hun noen ganger deltar i "frigjørende" digitale detoxes under yoga retreater og også mens du er på ferie. "Jeg har fattet beslutningen om å gå og forlate," forklarer hun om hennes teknologiske gratis utflukter.
Mens hun snakker til å sove ved siden av telefonen og bruker meditasjonsapplikasjoner for å hjelpe henne å sovne, innser hun at det kan gjøre mer skade enn godt. "Hvis jeg tenker tilbake til enheter, prøver jeg å tenke som kom først: min dårlige sovevaner eller en enhet?" Tenker hun. "Jeg tror ærlig at jeg pleide å sove vakkert, og jeg tror ikke jeg tilskriver det til at disse telefonene kom inn i våre liv som faktisk har begynt å forstyrre vår søvn."
Heldigvis for Aniston var smarttelefoner ikke noe igjen i 1994, ellers kan hennes gjennombruddssrolle aldri ha eksistert. "Vi sa sjokkerende at hvis" Venner "ble opprettet i dag, ville du ha en kaffebar full av folk som bare stirret på iPhones. Det ville ikke være noen egentlige episoder eller samtaler. "Tenk deg: Ingen Central Perk, ingen Holiday Armadillo og ingen hummerteorier.
Mens Aniston intervju er alt i god moro, er smartphone og internettavhengighet ikke noe å le av. En nylig tidskriftsundersøkelse fant at 25 prosent av folk sjekker telefonene sine hvert 30. minutt, mens 20 prosent sjekker det hvert 10. minutt. Dessuten innrømmet en tredjedel av de undersøkte at det å være uten telefon for en kort periode fikk dem til å føle seg engstelig.
Føler du deg som om du kanskje trenger digital detox? Ta denne quizen for å finne ut.
Hva tror du?
Er du enig med Jennifer Aniston grunn til å holde deg unna Instagram og sosiale medier? Har du noen gang gått på en digital detox? Hvordan opprettholder du en sunn balanse mellom ekte og digitale verdener?
