Sint oppførsel hos barn kan virke som fysisk aggresjon - som å treffe, spytte, bite, kaste gjenstander - eller kan uttrykkes muntlig gjennom roping, forbannelse eller lashing. Hvis barnet ditt opptrer på grunn av sinne, er det nyttig å vurdere at sinne er en normal og sunn følelse. Men atferdene det kan føre til kan være skadelig og upassende. Å undervise barnas strategier for å de-eskalere sinne kan hjelpe ham å lære å takle sine følelser og roe seg ned på en proaktiv måte.
Fremme selvtillit
Positivt og sunt selvtillit bidrar til å kontrollere sinne, i henhold til "Tips for å håndtere din onde oppførsel", en psykologisk psykologisk artikkel skrevet av psykolog Michael Ashworth. Pek på barnets positive egenskaper og få henne involvert i aktiviteter hun er god til. Hvis hun føler seg i kontroll og god om seg selv, vil hun være mindre sannsynlig å bli sint. Når hun blir sint, vil hun føle seg mer kompetent til å takle det som skremmer henne på en hensiktsmessig måte, da vrede ofte blir lei av følelser av selvtillit, frykt og mangel på kontroll.
Beroligende teknikker
Healthychildren.org foreslår at du lærer barnet ditt hvordan du kan roe ned som svar på sint følelser. Aktiviteter som kan bidra til å redusere stressende følelser, inkluderer dyp pusting, lytter til avslappende musikk, teller til 10, trening, blåser bobler og klemmer leire. Lag en liste over aktiviteter barnet ditt synes vil berolige ham når han føler seg sint. Du kan lage en boks for å huse ting som han kanskje trenger for å roe seg selv.
Stopp og tenk
La barnet ditt få vite om kroppslige forandringer som kan oppstå som følge av stress og sinne, som tung pust, et brennende ansikt, knyttne knuter eller strammede muskler. Lær barnet ditt at når hun føler disse endringene i kroppen sin, og som et resultat ønsker å stampe føttene, kaste noe, eller gjøre hva hun vanligvis gjør på grunn av sinne, er hennes anstrengelser ikke ulikt det som mange andre mennesker har. Få henne til å tenke på problemet eller situasjonen som gjorde henne sint og så komme med en plan for å enten løse det eller håndtere det.
Snakk det ut
KidsHealth oppfordrer barna til å snakke med en pålitelig venn for å hjelpe popen til sinneboblen. Barn kan også søke foreldre, søsken, lærer eller rådgiver for å behandle følelser av sinne. La barnet ditt få vite om ressurser - spesielt de som er tilgjengelige på stedet der han sannsynligvis vil trenge hjelp til å håndtere sinne. For eksempel, hvis barnet ditt blir sint på skolen på grunn av jevnkonkurranse, oppfordrer han til å snakke med sin lærer eller veileder. Hvis han har problemer med en eldre bror, kan faren hans kanskje gi ham nyttig råd og støtte når det gjelder å møte søskenskonflikt. Hvis barnet ditt ikke ønsker å dele sine tanker om sin sinne med andre, får han en dagbok der han kan skrive det ned slik at han kan behandle sine følelser.
