Lastet med kalorier, fett og sukker, donuts er ikke akkurat lett frokostpris. Hvis du ser på kaloriene dine, men likevel ikke kan riste donutet, velger du en mini-versjon; disse har omtrent en femtedel av kaloriene av full størrelse donuts. Enda bedre, hopp over donutsene og velg havremel eller en egghvite omelett med grønnsaker.
Kaloriinnhold
Den laveste kalori donut er gelé-fylt variasjon, som har 289 kalorier per 3,5- med 2,5-tommers oval. Det virker ut til 96 kalorier per unse. En vanlig doughnut uten frosting eller sukkerbelegg har omtrent 297 kalorier per 4-tommers runde, eller 119 kalorier per unse. Tellingen går opp herfra: En sjokoladefryst doughnut har 303 kalorier, eller 128 kalorier per unse, og noen sprinkler eller nøtter vil bare legge til kalorier.
