Overgangsalder, en fysiologisk hendelse som vanligvis forekommer i midlife og signaliserer slutten av eggstokkfunksjonen, blir ofte ledsaget av en rekke fysiske symptomer. Merket av opphør av menstruasjon, forårsaker overgangsalderen ofte "hot flashes", thinning bein og hår, økt risiko for hjerte-og karsykdommer, og ulike smerter og smerter, spesielt bakpine.
Egenskaper
Som beskrevet på ThirdAge.com, er tegnene på forestående overgangsalder fordelt mellom alle systemene og inkluderer uregelmessige menstruasjonsperioder, merkede humørsvingninger, vektøkning, depresjon, hodepine, kløe, tap av libido, inkontinens, håravfall, øredobb, og søvnløshet. Spesielt fremtredende og plagsom er sårhet og vondt i leddene, musklene og senene. Mens ryggsmerter betraktes som et kjennetegn ved overgangsalderen, kan ømhet forekomme nesten hvor som helst i kroppen.
effekter
Ifølge 34-Menopause-Symptoms.com, mener eksperter at over halvparten av postmenopausale kvinner opplever en viss grad av ledsmerter. Denne smerten er en konsekvens av immunforandringer som oppstår som følge av ustabile hormonnivåer. Reduserende nivåer av sirkulerende østrogen kan forårsake hodepine samt en "elektrisk støt" -følelse under huden og i hodet, og mange kvinner opplever også en "brennende tunge" -følelse også.
Betydning
Felles smerte relatert til overgangsalderen er sterkt korrelert med osteoporose, eller bein-tetthetstap, da begge tilstandene er drevet av fallende østrogennivåer. Bontap forekommer raskest i de tidlige postmenopausale årene, men fortsetter langsommere, og fører ofte til svekkende forandringer, kroppsholdning og mobilitet og øker risikoen for ulike typer benfrakturer. Felles smerte i forbindelse med osteoporose kan gjøre tidligere enkle og smertefrie oppgaver ekstremt vanskelig å utføre.
betraktninger
Mens østrogen virker direkte for å redusere betennelse og dermed hjelper til med å avverge den type leddsmerter kvinner midt i eller utover overgangsalderen vanligvis støter på, er det en rekke årsaker til leddsmerter som ikke har noe å gjøre med hormonelle nivåer eller svingninger. Disse inkluderer skader på ledd, utilstrekkelig mengde mosjon, betennelse, generell slitasje, metabolske forstyrrelser, stress, arvelige faktorer, bein sykdommer og mer alvorlige forhold som kreft.
Forebygging / løsning
Som nevnt på WomenToWomen.com finnes det en rekke effektive strategier for å redusere eller eliminere ledsmerter relatert til overgangsalderen. Blant disse spiser man færre enkle sukkerarter og raffinerte karbohydrater, økende inntak av frukt og grønnsaker, tilskudd med multivitaminer og omega-3 fettsyrer, og vanlig moderat trening. I alvorlige tilfeller gir reseptbelagte medisiner og jevne operasjoner livskraftige behandlinger, men i slike tilfeller må risikoen nøye veies mot sannsynlige fordeler.
