Grønn te inneholder en høy konsentrasjon av kraftige antioksidanter kalt polyphenoler. Antioksidanter beskytter kroppen mot frie radikaler som ultrafiolette stråler, luftforurensninger og stråling. Grønn te bidrar til å beskytte cellene og DNA mot oksidasjonsskader. Ifølge University of Maryland Medical Center viser forskning at frie radikaler bidrar til aldring, samt utvikling av helseproblemer som hjertesykdom og kreft. Polyfenoler i grønn te kan nøytralisere frie radikaler og kan bidra til å forhindre sykdommer forbundet med frie radikaler. Grønn teekstrakt vitaminer gir menneskekroppen en rekke helsefordeler. Rådfør deg med legen din før du legger til et supplement til kostholdet ditt.
Vekttap
Grønn te kan bidra til å forbrenne overflødig fett ved å bidra til økt metabolisme. Hvis stoffskiftet øker, øker du mengden kalorier du brenner. "The Journal of Nutrition" publiserte en studie i 2009 som sier at katekiner i grønn te ble funnet å bidra til å brenne magefett hos voksne som led av fedme. Grønn te kan også bidra til å hemme fordøyelsessymbolet amylase. Amylase bryter ned karbohydrater som fører til at blodsukkernivåene stiger. Hvis blodsukkernivået ditt er høyt, lagrer du mer mat som fett enn å brenne det som energi.
diabetes
Grønn te har blitt brukt til å kontrollere blodsukkeret i kroppen. Personer med type 1-diabetes produserer utilstrekkelige mengder insulin, et hormon som omdanner matvarer som stivelse og glukose til energi som trengs for dagliglivet. Grønn te har vist seg å bidra til å regulere glukose. University of Maryland sier at "noen få små kliniske studier har funnet ut at daglig tilskudd av dietten med grønn teekstraktpulver senket hemoglobin A1c-nivået hos personer med borderline-diabetes."
Kreftforebygging
Grønn teforbruk har vist seg å beskytte mot kreft i flere populasjonsbaserte kliniske studier. I land som Japan hvor folk bruker høye mengder grønn te kreft prisene er lavere. Mer forskning er nødvendig for å bestemme omfanget av effekten som grønn te har på å forebygge kreft. Kliniske studier viser at polyfenoler i grønn te kan bidra til å forebygge kreft. Studier foreslår også at polyfenoler bidrar til å bekjempe kreftceller og hemme deres progresjon. I 2010-utgaven av "Ernæring og kreft" rapporteres at grønne te-polyfenoler viser muligheten til å hemme mange kreftcellelinjer, inkludert hud, bryst, lunge, munn, bukspyttkjertel, mage, spiserør, bukspyttkjertel, lever, prostata og kolon.
Hjertevern
Tallrike studier viser de positive effektene av grønne teforbindelser på hjertehelsen. I november 2009-utgaven av "Journal of Cardiovascular Pharmacology" rapporteres at grønne tekatechiner forhindrer herding av arteriene og oppbygging av arteriell plakk - en handling som beskytter deg mot hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag. En juli 2013 studie i "Chinese Journal of Natural Medicines" bemerker at grønne te katekiner beskytter hjertet ditt på mange måter, som blant annet å senke blodtrykket, forhindre iskemiske hjertesykdommer, forebygge kongestiv hjertesvikt, redusere betennelse, forebygge fortykning av arteriell vegger og forhindre total hjertesykdom.
