Integumentary-systemet er det vitenskapelige navnet på huden din og dets tilbehør, inkludert hår og negler. Din integumentary system gir en fysisk barriere for skade og infeksjon, det hjelper deg med å opprettholde kroppstemperaturen og det føler miljøet ditt. Du trenger visse næringsstoffer for å opprettholde ditt integumentære system.
epidermis
Av alle komponentene i ditt integumentary system er det mest komplekse huden. Hud består av flere lag, hvorav ytterste er de epidermale lagene. Du har fem lag av epidermale celler eller hudceller - det nedre laget reproduserer seg selv og genererer nye celler som deretter migrerer gradvis utover. Det ytterste laget slår kontinuerlig av eller skjuler, og derfor er konstant produksjon av nye hudceller så viktig for å opprettholde epidermis.
Levende celler
Mens det nedre laget av epidermis er et lag av levende celler, og mens dermis, som ligger under epidermis og inneholder blodkar og nerver, lever, er mange komponenter i integumentarysystemet ikke i live. For eksempel består delen av håret du kan røre, delen av neglene som ligger over overflaten av huden og overflaten av huden selv består av "døde" celler, noe som betyr celler som har mistet all metabolsk funksjon.
Næringshensyn
Mens integumentary-systemcellene trenger næringsstoffer, siden de delene av systemet du kan røre, ikke lever, kan du ikke nærme huden din, neglene eller håret ved å gni næringsstoffer på dem. Disse cellene har ingen mekanisme for å absorbere energi eller vitaminer. Noen celler, inkludert ytre hudceller, drar nytte av fuktighet, og derfor bruker du lotion, men cellene oppnår faktisk ikke næring fra topisk påførte gnister eller kremer.
Energi
Som alle celler, har levende celler av integumentary systemet - inkludert de av dermis og nedre epidermis, nagel senger og hårsekkene - behov for energiforsyende næringsstoffer. Energirelaterende næringsstoffer inkluderer karbohydrater, proteiner og fettstoffer. Når du spiser, reiser noen av næringsmiddelmolekylene fra maten din gjennom blodbanen for å forsyne de levende integumentære systemcellene.
Vitaminer
Spesifikke vitaminer bidrar til å støtte integumentary systemet. For eksempel bruker du vitamin C til å generere kollagen, som er et elastisk protein som bidrar til å holde huden og bindevevet fleksibelt. Uten tilstrekkelig vitamin C i kostholdet ditt, kan huden din bli sprø eller svak. Din hud hjelper faktisk i produksjonen av et viktig vitamin - vitamin D. I sollys forvandler huden kolesterol i blodet til vitamin D for resten av kroppens celler.
