Tonalin-konjugert linolsyre, eller CLA, er en omega-6-fettsyre som finnes i matvarer som ferske meieriprodukter og grønsaksbiff. Tonalin er et merkenavn av CLA. Det er vanligvis tatt i supplement form for å forbedre vekttap og forbedre kroppens sammensetning. Bevis indikerer at CLA-tilskudd kan gi mange fordeler. Ta kontakt med helsepersonell, før du begynner å ta CLA-tillegg.
Vekttap
Hovedfordelen ved CLA-tilskudd er evnen til å øke vekttapet. CLA øker aktiviteten av karnitin palmitoyltransferase, et enzym som transporterer fett inn i mitokondriene i cellene dine, der det brennes som drivstoff. Faktisk, forskere ved University of Wisconsin School of Medicine og folkehelse vurdert den vitenskapelige litteraturen om effekten av CLA på fett tap. De konkluderte med at 3,2 gram CLA per dag er effektiv for å redusere kroppsfett. Deres forskning ble rapportert i mai 2007 utgaven av "American Journal of Clinical Nutrition."
Tykktarmskreft
CLA-tilskudd kan også redusere risikoen for å utvikle kolorektal kreft, ifølge en studie utført av forskere ved Karolinska Institutet i Sverige. De undersøkte sammenhengen mellom høyt fettinnhold av melkefôr og CLA på kolorektal-kreftrisiko. Forskerne rapporterte i oktober 2005 utgaven av "American Journal of Clinical Nutrition" at de som tok CLA, syntes å redusere risikoen for kolorektal kreft, selv om de fortsatte å spise høyverdige meieriprodukter.
Brystkreft
Østrogen er hovedhormonet hos kvinner. Det er ansvarlig for en rekke funksjoner, fra normal utvikling til å opprettholde bein. Imidlertid kan østrogen også spille en rolle i utviklingen av brystkreft ved å øke brystcelledivisjonen. Forskere ved Emroy University School of Medicine observert at humane brystkreftceller utsatt for CLA opplevde reduksjoner i signaler som førte til økning i østrogenproduksjon, og dermed redusert veksten av brystkreftceller. Resultatene ble rapportert i mars 2004 utgaven av "Journal of Nutrition."
Sikkerhet og bivirkninger
Bekymringer har blitt hevet om CLAs effekt på lever og nyrefunksjon. Forskere ved VU-universitetet i Nederland fant imidlertid at studier som deltar i 19,3 gram CLA daglig i tre uker, ikke opplevde uønskede effekter på lever- og nyrefunksjon, ifølge forskningen som ble rapportert i februar 2010-utgaven av "Food and Chemical Toxicology. "Tonalin CLA kan også øke blodsukkeret ditt, senke HDL eller godt kolesterol og forårsake en allergisk reaksjon med symptomer på utslett, kløe, pusteproblemer eller svelging i henhold til eMedTV.com.
